A cukor az egyik legkárosabb anyag, amit fogyasztunk - és rengeteg élelmiszerről nem is tudjuk, hogy tele van vele. A gyerekek is kivannak téve ennek a veszélynek, ami hatalmas károkat okoz a szervezetben.
Dr. /Robert Lustig, a University of Californi orvosa úttörő a cukoranyagcsere vizsgálatában\./
Hirdetés
Szerinte a szervezet 6 kanál cukrot képes naponta lebontani, de jóval többet fogyasztunk.
De mivel több mint háromszorosa a valós fogyasztás, a túlzott cukor testzsírrá alakul - és ezáltal a krónikus anyagcsere-betegségek kialakulnak.
Hirdetés
.
Íme a túlzott cukorevés néhány negatív hatása:
Túlterheli és károsítja a májat. A túl sok cukor vagy fruktóz olyan, mint az alkohol. Ugyanúgy károsítja és terheli a májat.
Befolyásolja az inzulin és a leptin hormonokat és jelzéseket. A fruktóz becsapja az anyagcserét, kikapcsolja a szervezet étvágy-szabályozó rendszerét. Ezért akkor is éhséget indukál, amikor a szervezetnek nincs szükségetálpálékra Kialakul az inzulin rezisztencia majd az elhízás.
Hirdetés
Anyagcsere zavar. A túl sok cukor klasszikus metabolikus szindrómát okoz. Ezek közé tartozik a súlygyarapodás, hasi elhízás, csökkent HDL és a megnövekedett LDL szint, emelkedett vércukorszint, megemelkedett trigliceridek a vérben, és magas vérnyomás.
Növeli a húgysav szintjét. A magas húgysavszint kockázati tényező a szív-és vesebetegségek esetén.
Itt a nyolc árulkodó jelek, hogy túl sok cukrot eszel!
1. FOLYAMATOSAN SÓVÁROGSZ AZ ÉDES ÍZ UTÁN
Hirdetés
Minél több cukrot fogyasztasz, annál jobban fogsz vágyni rá.
2. FÁRADTSÁG
A vércukor hirtelen felemelkedése, majd lezuhanása mindig kimerültséget okoz. Ezen kívül, aki sok cukrot eszik, nem eszik elég fehérjét.
3. KIÜTÉSEK
A pattanások vagy a rosacea mutatják a cukorfogyasztást.
4. HANGULATINGADOZÁS
Amikor a vércukorszint lezuhan, hangulati ingadozások és rossz kedv következik be.
Hirdetés
5. HÍZÁS
A felesleges cukor felesleges kalória, és mivel nincs elég fehérje vagy rost a táplálkozásban, a metabolizmus lelassul, a zsírlerakodás megállíthatatlan.
6. FOGSZUVASODÁS
A sok cukor megbillenti a nyál baktériumölő képességét, a savas környezetben elszaporodnak a fogszuvasodásért felelős mikroorganizmusok.
7. MEMÓRIAZAVAROK
8. Ízlelés elvesztése
"A túl sok cukor alapvetően bombázza ízlelőbimbóikat"
Itt a poloskainvázió: 14 olcsó, házi trükk a poloskák ellenŐsszel, amikor hűvösebbre fordul az idő, a poloskák egyre...
Mindenegyben blog 2025. október 09. (csütörtök), 18:42
Juditkám.. kis csillagom.. ! Bizony, jár a taps, hiszen nagyon úgy néz ki, bevált a valódi " mesterterv ". - Marika néni a népszerű nyugdíjas nyílt levelet írt, ami megér egy misét...
Ne piszkáld az ötven felettieket. Ők nem csak egy másik generáció: igazi túlélők.Ötévesen már az edényfedő hangjából...
Mindenegyben blog 2025. július 31. (csütörtök), 14:47
Emlékszel még rá? ? Ez a legendás színésznő éveken át milliók szívét rabolta el! ?? Most 8️⃣2️⃣ éves korában örökre búcsút intett nekünk... ?? De amit maga után hagyott, az örökké él! ✨ Idős korában is lenyűgözött mindenkit kifinomultságával, tartásával és időtlen szépségével. ? Sokan csak most döbbennek meg, milyen gyönyörű volt utolsó éveiben is! ?? Kíváncsi vagy, hogyan festett, amikor utoljára kamera elé állt? ?? ?? Görgess le a legfelső kommenthez, és nézd meg a gyönyörű képeket – méltó emlék egy igazi ikonról! ⬇️⬇️⬇️
