Egy törölközőt csavar a térde mögé. A következő lépése örökre megoldotta a térdfájdalmát.
Hirdetés
Hirdetés
Nagyon sok ember szenved térdfájdalomban, és erre általában gyógyszereket szednek, hogy elmulasszák, több-kevesebb sikerrel. Pedig van egy egyszerű módszer, mellyel a térdünket szinte újjá tudjuk varázsolni.
/Minden, amire szükségünk van az egy törölköző és egy kényelmes ülőalkalmatosság\./
Hirdetés
Hajtsuk a törölközőt félbe, és szorítsuk azt a comb és a vádli közé. Hajlítsuk be, majd emeljük fel a lábunkat és húzzuk fel a székre, ahogyan az a videóban is látható.
Hirdetés
Ha fent van a lábunk a széken, akkor érezzük majd az izmaink nyúlását, mely feszültségmentesíti a térdet.
Hirdetés
Még ha tökéletesen egészséges térddel rendelkezünk, akkor is érdemes néhányszor elvégezni a gyakorlatot, hogy a térdünk ízületei jól működjenek és a járásunk könnyed, ruganyos legyen.
Persze úgy tűnhet, hogy túl szép, hogy igaz legyen, de igen. Sokszor egy-egy egyszerű dolog vezet a sikerre.
Ne piszkáld az ötven felettieket. Ők nem csak egy másik generáció: igazi túlélők.Ötévesen már az edényfedő hangjából...
Hirdetés
Mindenegyben blog 2025. július 31. (csütörtök), 14:47
Emlékszel még rá? ? Ez a legendás színésznő éveken át milliók szívét rabolta el! ?? Most 8️⃣2️⃣ éves korában örökre búcsút intett nekünk... ?? De amit maga után hagyott, az örökké él! ✨ Idős korában is lenyűgözött mindenkit kifinomultságával, tartásával és időtlen szépségével. ? Sokan csak most döbbennek meg, milyen gyönyörű volt utolsó éveiben is! ?? Kíváncsi vagy, hogyan festett, amikor utoljára kamera elé állt? ?? ?? Görgess le a legfelső kommenthez, és nézd meg a gyönyörű képeket – méltó emlék egy igazi ikonról! ⬇️⬇️⬇️
A szívtipró, aki mára szinte feledésbe merült” – Az egykor világszerte ünnepelt filmsztár most az idő könyörtelen...
Mindenegyben blog 2025. július 23. (szerda), 19:42
400 millió dolláros vagyon ide vagy oda, a barátnője nem egy hollywoodi díva… hanem egy ősz hajú, „szürke rút kiskacsa”! ? A „Mátrix” legendás főhőse kéz a kézben jelent meg párjával, és ezzel szó szerint letaglózta a rajongókat. Sokan úgy tartják, hogy ő a legemberibb szupersztár – és ez most is bebizonyosodott! ⚠️ Készülj fel, mert amit a kommentek között látsz majd a barátnőjéről, az garantáltan meglep! ?
Nincs ízlésem a nőkkel kapcsolatban!” – Keanu Reeves újra meghökkentette a világot párválasztásával Keanu Reeves. Egy...
Mindenegyben blog 2025. július 23. (szerda), 18:27
Fel fogod ismerni? ?? Ez a szőke bombázó újra megmutatta, miért imádják milliók! ✨? A legfrissebb képe szó szerint berobbant a netre – rajongók tucatjai ámulnak időtlen szépségén és természetes eleganciáján. ?? Egyetlen szereppel örökre beírta magát a romantikus vígjátékok történelemkönyvébe… ?? Vajon tudod, kiről van szó? ?? ? Görgess le, és nézd meg az első hozzászólást – ott felfedjük, ki ez a lenyűgöző sztár és mitől ragyog ma is ennyire! ???
