HA EZEKET TAPASZTALOD, AZONNAL PÓTOLD A MAGNÉZIUMOT, KALCIUMOT ÉS A KÁLIUMOT E SZERVEZETEDBENHA EZEKET TAPASZTALOD, AZONNAL PÓTOLD A MAGNÉZIUMOT, KALCIUMOT ÉS A KÁLIUMOT A SZERVEZETEDBEN!

Az elektrolitok elengedhetetlenek testünk jó működése szempontjából. A 3 legismertebb a magnézium, kálium, kalcium.

Magnézium: támogatja az izmok működését, szabályozza a pulzust, erősíti a csontokat, az idegrendszert, az emésztést.

Kalcium: a véralvadás szabályozója, felelős a csontok, a fogak, és a sejtek egészségéért.

Kálium:  a vérnyomást, a szív-összehúzódást szabályozza, segíti az izmokat, de szerepe van az izzadtság, a vizelet, és a vér képződésében is.

megbomolhat az elektrolitok egyensúlya:

• rossz táplálkozás következtében
• bélbetegségek miatt
• kemoterápia során
• antibiotikumoktól
• vesebetegség
• izzadás, hányás, magas láz után
• hormonális változások következtében

Milyen tünetei vannak megbomlott az elektrolit-egyensúlynak?

• álmatlanság
• nyugtalanság
• izomfájdalom, izomgörcs
• láz
• szomjúság
• szorongás
• testsúly- és étvágy ingadozás
• ízületi fájdalom
• heves szívdobogás
• szabálytalan vérnyomás
• csontproblémák
• gyakori fejfájás, szédülés
• görcsök, székrekedés, hasmenés
• fáradtság, koncentrációs problémák

Forrás: szupertanacsok.blog.hu

2016. szeptember 12. (hétfő), 13:39