HOGYAN LEHET LAPOS HASAD EGY ÚJ MÓDSZER SEGÍTSÉGÉVEL? EDZÉS ÉS DIÉTA NÉLKÜL!
Hirdetés
Hirdetés
A lapos hasú karcsú derekú nőket mindenki irigyli. Hogyan lehetséges, hogy egyeseknek még szülés után is lapos hasuk van? Ráadásul diéta és edzés nélkül?
/A fogyókúra után hamar visszajönnek a hasi zsírpárnák, főleg ha nem is edzünk rendszeresen\./
Hirdetés
Azonban van egy olyan technika, amely alkalmazásával lapos hasunk lehet és meg is őrizhetjük!
Hogyan lehet lapos hasunk?
Az egyik legegyszerűbb módszer amivel néhány hét alatt lapos hasunk lehet az a tükör módszer.
Hirdetés
Álljunk a tükör elé és húzzuk be a hasunkat ahogy csak tudjuk, tartsuk vissza a lélegzetünket és maradjunk így amíg bírunk. Naponta többször ismételjük meg. Amikor csak tükörbe nézünk ismételjük meg a gyakorlatot. Ez nagyszerű hatással van a hasi izomzatra, nincs szükség megerőltető edzésekre, így izomláz nélkül lehet lapos hasunk. Csupán ezt az egy gyakorlatot kell elvégeznünk naponta többször ahhoz, hogy már egy hónapon belül látható legyen az eredmény.
Hirdetés
Minél többször ismételjük a gyakorlatot, annál hamarabb lesz érzékelhető a centikben való fogyás. Ahhoz, hogy a hasunk szép lapos maradjon csak annyit kell tennünk, hogy minden nap elvégezzük a gyakorlatot, még akkor is ha már elértük a kívánt eredményt. Egy idő után beépül a szokásaink közé, hogy amikor tükröt látunk behúzzuk a hasunkat.
Azért olyan hatékony ez a módszer, mert amikor behúzzuk a hasunkat és ebben az állapotban tartjuk amíg tudjuk, az izmaink dolgoznak.
Hirdetés
A bélrendszerünkre is jótékony hatással van, így az emésztésünket is serkentjük és a fogyás könnyedén beindul.
Itt a poloskainvázió: 14 olcsó, házi trükk a poloskák ellenŐsszel, amikor hűvösebbre fordul az idő, a poloskák egyre...
Mindenegyben blog 2025. október 09. (csütörtök), 18:42
Juditkám.. kis csillagom.. ! Bizony, jár a taps, hiszen nagyon úgy néz ki, bevált a valódi " mesterterv ". - Marika néni a népszerű nyugdíjas nyílt levelet írt, ami megér egy misét...
Ne piszkáld az ötven felettieket. Ők nem csak egy másik generáció: igazi túlélők.Ötévesen már az edényfedő hangjából...
Mindenegyben blog 2025. július 31. (csütörtök), 14:47
Emlékszel még rá? ? Ez a legendás színésznő éveken át milliók szívét rabolta el! ?? Most 8️⃣2️⃣ éves korában örökre búcsút intett nekünk... ?? De amit maga után hagyott, az örökké él! ✨ Idős korában is lenyűgözött mindenkit kifinomultságával, tartásával és időtlen szépségével. ? Sokan csak most döbbennek meg, milyen gyönyörű volt utolsó éveiben is! ?? Kíváncsi vagy, hogyan festett, amikor utoljára kamera elé állt? ?? ?? Görgess le a legfelső kommenthez, és nézd meg a gyönyörű képeket – méltó emlék egy igazi ikonról! ⬇️⬇️⬇️