KIFEJEZETTEN A HASHÁJAT TÁMADJA AZ ÚJ UBORKADIÉTA! -7 KILÓ 14 NAP ALATT!

Ez a diéta igazán nagyszerű választás, ha egyszerű megoldást akarsz, és látványos eredményt. Nem kell sokat variálnod azzal, hogyan készítsd el a menüt, akár 10-14 napig is tarthatod, alapja pedig az uborka, illetve azuborkasaláta - ezekből annyit ehetsz, amennyit csak szeretnél!

Ráadásul attól sem kell aggódnod, hogy valamilyen hiány lép fel a szervezetedben a diéta alatt, hiszen ez a zöldség igazán egészséges! Szénhidrátot szinte nem tartalmaz, gyakorlatilag vízből és rostokból áll - élettanilag fontos vitaminokkal és nyomelemekkel.

/Az uborka kiemelten lúgosító hatású növény, segít helyreállítani a szervezet pH\-értékét\./

Ráadásul káliumban gazdag, így jótékony hatással van a vesék működésére, gyorsítja a méregtelenítést.

AZ UBORKÁN ÉS UBORKASALÁTÁN KÍVÜL A NAP SORÁN MÉG A KÖVETKEZŐKET FOGYASZTHATOD:

Hirdetés

.

• 2 főtt tojás vagy 150 gramm olaj nélküli tonhal vagy 150 grammcsirkemell

• 200 gramm édesburgonya vagy 2 szelet szénhidrátcsökkentett  kenyér

  Hirdetés
  

• 500 gramm gyümölcs, lehetőleg alma vagy piros bogyós gyümölcs (szőlő és mangó tilos!)

Gondoskodj a megfelelő folyadékbevitelről is, mely víz, gyógytea, gyümölcstea legyen - természetesen cukor nélkül!

FONTOS! MINDENNAP IKTASS BE LEGALÁBB 15-20 DKG SZÍNHÚST!.

ÍME EGY PÉLDA A NAPI  MENÜRE:.

Reggeli: 2 főtt tojás + uborkasaláta

Tízórai: 5 szilva vagy egy nagy barack - illetve bármilyen szezonális gyümölcs nagyjából 200 gramm mennyiségben

Ebéd: szénhidrátcsökkentett kenyér + uborkasaláta

Uzsonna: uborka shake

Vacsora: 300 gramm gyümölcs

ÍGY KÉSZÍTSD EL AZ UBORKASALÁTÁT:.

400 gramm uborkát gyalulj le és sózz be, adj hozzá 2 dl natúr joghurtot és ízlés szerint fokhagymát.

ÍGY KÉSZÍTSD EL AZ UBORKA SHAKE-ET:.

Turmixolj össze egy egész uborkát, maroknyi spenótot és egy zöldalmát.

Adhatsz hozzá kevés friss gyömbért és lime-ot is. Ez a shake tápanyagokban és vitaminokban gazdag, méregtelenít, kiválóan hidratál és frissít, és még finom is.

AZ ÉTKEZÉSEK KÖZÖTT KORLÁTLAN MENNYISÉGŰ UBORKÁT RÁGCSÁLHATSZ! AKÁR KOVIUBIT IS!.

ripost.hu

Forrás: szupertanacsok.blog.hu

2016. augusztus 29. (hétfő), 08:27