Mindenki a lenmagot ajánlja, erről a hatásáról azonban senki nem beszél!

Az apró magocskákat szinte bármelyik boltban beszerezhetjük manapság. Mivel nagyon egészségesek, fogyasszuk őket rendszeresen! Keverhetjük salátákhoz, főzelékekhez, levesekhez, de a legjobb, ha joghurthoz adagolva illesztjük be a napi étrendünkbe!.

/Számtalan pótolhatatlan tápanyagot tartalmaz, ezért, ha rendszeresen fogyasztjuk, a betegségek is messzire elkerülnek\./

Hirdetés

Mivel nagyon magas az Omega3-, és Omega6-zsírsavtartalma elengedhetetlen a szív normális működéséhez.

Hirdetés

De gondoskodik a csontok, és az érrendszer egészségéről, sőt segítségével sokkal jobb lesz az emésztésünk, és szebb lesz a bőrünk.

Hirdetés

.

Mennyit fogyasszunk a lenmagból?
-már napi 2 evőkanálnyi mennyiség elegendő ahhoz, hogy elegendő Omega3, és Omega6-zsírsavat vigyünk be a szervezetünkbe. Ezzel párhuzamosan pedig gondoskodhatunk a B-vitamin, jód, kalcium, réz, karotin, magnézium, cink, és vas szintünkről is.
A maximális hatás elérése érdekében minden főétkezés előtt egy fél órával vegyünk be 1-1 teáskanálnyi őrölt lenmagot, és igyunk meg utána egy nagy csésze vizet.

Őrölt formában sokkal jobban hasznosítani tudja a szervezetünk a lenmagban található tápanyagokat. Legalább 21 napon keresztül tartsuk a kúrát, de akár több hónapig is fogyaszthatjuk rendszeresen a lenmagot, hiszen nem ártunk vele.
Nem ajánlott fogyasztani: erős hasmenés, epekő, nyelőcső betegségek, méh, és petefészek betegségek, várandósság, és cukorbetegség esetén. A fent említett betegségek konzultáljunk az orvosunkkal mielőtt nekifognánk a lenmagkúrának.

Ha rendszeresen fogyasztunk lenmagot, két hét múlva már fogjuk érezni a hatását. Megszabadulunk a bőr-, és hajproblémáktól, sokkal jobb lesz az emésztésünk, és az allergiás tüneteink is csökkenni fognak.

Forrás: www.tudasfaja.com

2017. május 15. (hétfő), 17:11

Előző

Következő

Cikkajánló

Mindenegyben blog
2025. október 15. (szerda), 14:03

Ilyet még nem láttál ! Az aprócska Nótár Mary káprázatosan énekelte a hatalmas Pavarotti egyik legszebb áriáját! ? Videón a lenyűgöző produkció

Az aprócska Nótár Mary káprázatosan énekelte a hatalmas Pavarotti egyik legszebb áriáját! ? Videón a lenyűgöző...

Mindenegyben blog
2025. október 09. (csütörtök), 18:42

Juditkám.. kis csillagom.. ! Bizony, jár a taps, hiszen nagyon úgy néz ki, bevált a valódi " mesterterv ". - Marika néni a népszerű nyugdíjas nyílt levelet írt, ami megér egy misét...

Juditkám.. kis csillagom.. ! Bizony, jár a taps, hiszen nagyon úgy néz ki, bevált a valódi " mesterterv ". - Marika...

Mindenegyben blog
2025. augusztus 14. (csütörtök), 08:30

Ne piszkáld az ötven felettieket. Ők nem csak egy másik generáció: igazi túlélők...ha 50 felett vagy, csak akkor olvasd el..

Ne piszkáld az ötven felettieket. Ők nem csak egy másik generáció: igazi túlélők.Ötévesen már az edényfedő hangjából...

Mindenegyben blog
2025. július 31. (csütörtök), 14:47

Emlékszel még rá? ? Ez a legendás színésznő éveken át milliók szívét rabolta el! ?? Most 8️⃣2️⃣ éves korában örökre búcsút intett nekünk... ?? De amit maga után hagyott, az örökké él! ✨ Idős korában is lenyűgözött mindenkit kifinomultságával, tartásával és időtlen szépségével. ? Sokan csak most döbbennek meg, milyen gyönyörű volt utolsó éveiben is! ?? Kíváncsi vagy, hogyan festett, amikor utoljára kamera elé állt? ?? ?? Görgess le a legfelső kommenthez, és nézd meg a gyönyörű képeket – méltó emlék egy igazi ikonról! ⬇️⬇️⬇️

Emlékszel még rá? ? Ez a legendás színésznő éveken át milliók szívét rabolta el! ?? Most 8️⃣2️⃣ éves korában örökre búcsút intett nekünk... ?? De amit maga után hagyott, az örökké él! ✨ Idős korában is lenyűgözött mindenkit kifinomultságával, tartásával és időtlen szépségével. ? Sokan csak most döbbennek meg, milyen gyönyörű volt utolsó éveiben is! ?? Kíváncsi vagy, hogyan festett, amikor utoljára kamera elé állt? ?? ?? Görgess le a legfelső kommenthez, és nézd meg a gyönyörű képeket – méltó emlék egy igazi ikonról! ⬇️⬇️⬇️

Időtlen szépség! ? Nézd meg, hogyan festett ez a hollywoodi legenda idősebb korában!?✨ A szőrmés bikini nem csak egy...

Mindenegyben blog
2025. július 29. (kedd), 15:04

Felismerted ezt a sztárpárt? ?❤️ Ők Hollywood egyik legstabilabb párosa, akik már évtizedek óta együtt vannak – de sosem házasodtak össze! ?

Hollywood egyik legbékésebb párja, akik úgy döntöttek, hogy nem házasodnak össze”: Kitalálod, kik ők?Amikor a...

Mindenki a lenmagot ajánlja, erről a hatásáról azonban senki nem beszél!

Az apró magocskákat szinte bármelyik boltban beszerezhetjük manapság. Mivel nagyon egészségesek, fogyasszuk őket rendszeresen! Keverhetjük salátákhoz, főzelékekhez, levesekhez, de a legjobb, ha joghurthoz adagolva illesztjük be a napi étrendünkbe!.

Cikkajánló

Futótűzként terjed Zséda és Kökény Attila gyönyörű dala ?

Ilyet még nem láttál ! Az aprócska Nótár Mary káprázatosan énekelte a hatalmas Pavarotti egyik legszebb áriáját! ? Videón a lenyűgöző produkció

Itt a poloskainvázió: 14 olcsó, házi trükk a poloskák ellen

Juditkám.. kis csillagom.. ! Bizony, jár a taps, hiszen nagyon úgy néz ki, bevált a valódi " mesterterv ". - Marika néni a népszerű nyugdíjas nyílt levelet írt, ami megér egy misét...

Ne piszkáld az ötven felettieket. Ők nem csak egy másik generáció: igazi túlélők...ha 50 felett vagy, csak akkor olvasd el..

Felismerted ezt a sztárpárt? ?❤️ Ők Hollywood egyik legstabilabb párosa, akik már évtizedek óta együtt vannak – de sosem házasodtak össze! ?

Van egy félelem, amiről alig beszélünk – pedig ott bujkál mindannyiunkban...

Mindenegyben blog