NEM VAGY KÖVÉR! A GYOMROD VAN FELFÚJÓDVA, ÍGY SZÜNTETHETED MEG!
Hirdetés
Hirdetés
Nem vagy kövér! A gyomrod van felfújódva, így szüntetheted meg!
Semmi vonzó nincs egy felpuffadt hasban, ami leginkább egy mindent szétpukkanó luftballonra hasonlít. A kellemetlenségeket okozó gázokról már ne is beszéljünk. /A felfúvódás nehézfémek fogyasztása után gyakori, de néhány embernél ez a mindennapok megszokott része\./
Hirdetés
1. Elégtelen vízfogyasztás
A dehidratáció számtalan egészségi problémát okoz. A túl sok kávé és alkohol tovább fokozhatja a problémát.
Hirdetés
Mikor volt utoljára, hogy megittál napi 6-8 pohár vizet…? Amikor a szervezet vízért kiált, a szövetekből vonja el a folyadékot, ennek következtében is kialakulhat a puffadás. Próbáljunk tehát több vizet inni!
2. Székrekedés
Meglehetősen kellemetlen probléma, mely azt jelzi, hogy a szervezetnek több rostra van szüksége. A gázok, melyek a széklet mögött megrekednek, puffadáshoz vezetnek. Fokozatosan szoktassuk hozzá szervezetünket a rostban gazdag élelmiszerekhez.
Hirdetés
Együnk teljes kiőrlésű kenyeret és tartózkodjunk a fehér kenyértől. Fogyasszunk minél több turmixot és bogyós gyümölcsöt.
3. Krónikus stressz
Hiszed vagy sem, a puffadást stressz is okozhatja. Amikor stressz alatt vagyunk, az emésztőrendszerünk működése felborul. A puffadás kialakulhat gyomorfájdalom és székrekedés miatt is. Próbáljuk meg elengedni a negatív gondolatokat és átlendülni a nehézségeken!
4. Túl gyors evés
A csak részben megrágott ételt szervezetünk lassan emészti meg, így felpuffadunk.
Hirdetés
Harapjunk kisebbet és rágjunk alaposan!
5. Szénhidrátok
A túl sok szénhidrát is okozhat puffadást. Fogyasszunk alacsony szénhidrát tartalmú ételeket, fogjuk vissza a cukor és az alkohol fogyasztását. Étrendünkben szerepeljen több gyümölcs és még több zöldség!
Itt a poloskainvázió: 14 olcsó, házi trükk a poloskák ellenŐsszel, amikor hűvösebbre fordul az idő, a poloskák egyre...
Mindenegyben blog 2025. október 09. (csütörtök), 18:42
Juditkám.. kis csillagom.. ! Bizony, jár a taps, hiszen nagyon úgy néz ki, bevált a valódi " mesterterv ". - Marika néni a népszerű nyugdíjas nyílt levelet írt, ami megér egy misét...
Ne piszkáld az ötven felettieket. Ők nem csak egy másik generáció: igazi túlélők.Ötévesen már az edényfedő hangjából...
Mindenegyben blog 2025. július 31. (csütörtök), 14:47
Emlékszel még rá? ? Ez a legendás színésznő éveken át milliók szívét rabolta el! ?? Most 8️⃣2️⃣ éves korában örökre búcsút intett nekünk... ?? De amit maga után hagyott, az örökké él! ✨ Idős korában is lenyűgözött mindenkit kifinomultságával, tartásával és időtlen szépségével. ? Sokan csak most döbbennek meg, milyen gyönyörű volt utolsó éveiben is! ?? Kíváncsi vagy, hogyan festett, amikor utoljára kamera elé állt? ?? ?? Görgess le a legfelső kommenthez, és nézd meg a gyönyörű képeket – méltó emlék egy igazi ikonról! ⬇️⬇️⬇️
