Anyukám úgy döntött, naponta megeszik egy kis lenmagot. Ez történt a szervezetével:
Hirdetés
Hirdetés
Anyukám úgy döntött, naponta megeszik egy kis lenmagot. Ez történt a szervezetével:
A lenmag nem tartozik a nehezen beszerezhető, vagy éppen a legdrágább és legpuccosabb élelmiszerek közé. Ám ennek a szerény kis magnak olyan sok kedvező hatása van az emberi szervezetre, hogy az értékre felbecsülhetetlen!
/Kevesen tudják, hogy a len növényt Közép\-Európán kívül nem termesztik\./
Hirdetés
Magja segíti az emésztést, amely így gyorsabb és hatékonyabb lesz, segíti az elalvást és javítja a pihenés minőségét, támogatást nyújt a hormonális alapú lehangoltsággal szemben.
Hirdetés
A lenmag 35% zsírt tartalmaz, amely közel háromnegyede esszenciális zsírsav. Ez az arány sokkal magasabb, mint akár a szója, a dió, vagy a tökmag esetében!
Gazdag rostban, Omega 3 zsírsavakban, magnéziumban és A-, B-, C-, D- és E-vitaminban egyaránt. Magas rosttartalmának köszönhetően segíti a fogyókúrát, segítségével kevesebb élelmiszer elfogyasztása után is jóllakottnak érezheted magad.
Hirdetés
Van pár dolog, amire figyelni érdemes a fogyasztásával kapcsolatban: egyrészt úgy kezdd el fogyasztani, hogy először csak a javasolt vagy tervezett adag töredékét fogyaszd el naponta, és fokról fokra emeld az adagját, hogy hozzászokjon a szervezeted. Másrészt őrleményként vagy zúzott formában érdemes fogyasztani, ne fogyaszd egészben, mert úgy a szervezeted nehezen emészti meg.
Sokoldalúan felhasználható, a lenmagliszt számos esetben helyettesítheti a lisztet. Főzelékhez vagy éppen turmixhoz is keverheted!
Figyelem! Ha allergiásak vagyunk a lenmagra, vagy bármilyen más hasonló élelmiszerre, akkor ne fogyasszuk! Kétség esetén konzultáljunk szakemberrel!
Hasznos volt? Ne felejtsd el megosztani, hogy a barátaid is tudjanak erről!
2022. február 20. (vasárnap), 10:14
Segítsd a munkánkat egy Facebook megosztással! Megosztáshoz kattints az alábbi gombra:
Ez a cikk kizárólag tájékoztatási célokat szolgál, célja, hogy átfogó képet adjon a közelmúlt eseményeiről, politikai elfogultságtól mentesen. Szerkesztőségünk számára fontos a különböző nézőpontok bemutatása és a tények hűséges közvetítése. Kiemeljük, hogy a cikk nem hordoz politikai célzatot, nem áll egyik vagy másik politikai erő oldalán, és nem nyújt jogi vagy egyéb személyre szabott tanácsokat. Olvasóink saját belátásuk szerint értelmezhetik az itt közölt információkat, és ennek megfelelően semmiféle felelősséget nem vállalunk az esetleges értelmezésekből eredő következményekért.
