Nagyanyáink rendszeresen fogyasztották - de vajon tudtak róla, mi történik a testeddel, ha puliszkát eszel
Hirdetés
Hirdetés
Bár sokan a szegény ember étkezéséhez társítják, nemcsak rendkívül egészséges, de könnyű is elkészíteni a puliszkát.
Mivel a kukoricalisztben nincsen glutén, gluténérzékenyek is fogyaszthatják.
/Sokat tesz az egészséges bélműködésért, a benne található egészséges zsírsavaknak köszönhetően\./
Hirdetés
Elősegíti a hatékony emésztést, a legtöbb diéta alatt is fogyaszthatjuk.
Energiát ad az emberi testnek, és ráadásul az alábbi tápanyagok és vitaminok is megtalálhatók benne.
Hirdetés
A lista igen hosszú: bővelkedik folsavban, B6-vitaminban, C- és E-vitaminban, tiaminban, riboflavinban és niacinban. Megtalálható benne az a foszfor-, magnézium-, cink-, kálium-, réz-, szelén- és mangán mennyiség, amelyre a szervezetünknek szüksége van.
Ennek ellenére nem gazdag túlzottan kalóriában, támogatja az immunrendszert, ráadásul az USA-ban folytatott kutatások azt is bizonyították, hogy csökkenti egyes rákfajták kialakulásának kockázatát.
Hirdetés
Emellett visszatartja a rossz koleszterin szintjét, valamint rendszeres fogyasztása támogatja a szív és a vérkeringés egészségét.
Az alábbiak szerint készítsük el:
Egy edénybe töltsünk három deci vizet, némi napraforgóolajat és egy csipet sót. Mikor a víz már forr, vegyük lejjebb a tűzhelyet, tegyünk hozzá egy csésze kukoricalisztet, de folyamatosan kevergessük.
Fogyaszthatjuk sajtos puliszka formájában is, ez még ízletesebb, bár kevésbé diétás!
Hasznos volt? Ne felejtsd el megosztani, hogy a barátaid is tudjanak róla!
2022. március 30. (szerda), 09:30
Segítsd a munkánkat egy Facebook megosztással! Megosztáshoz kattints az alábbi gombra:
Ez a cikk kizárólag tájékoztatási célokat szolgál, célja, hogy átfogó képet adjon a közelmúlt eseményeiről, politikai elfogultságtól mentesen. Szerkesztőségünk számára fontos a különböző nézőpontok bemutatása és a tények hűséges közvetítése. Kiemeljük, hogy a cikk nem hordoz politikai célzatot, nem áll egyik vagy másik politikai erő oldalán, és nem nyújt jogi vagy egyéb személyre szabott tanácsokat. Olvasóink saját belátásuk szerint értelmezhetik az itt közölt információkat, és ennek megfelelően semmiféle felelősséget nem vállalunk az esetleges értelmezésekből eredő következményekért.
