Te is kávézol? Akkor eddig fogsz élni!

Sokak számára el sem indul addig a nap, amíg meg nem ittak egy csésze feketét, kapucsínót vagy tejeskávét - üresen, cukorral, édesítővel; ki hogy szereti. /A reggeli kávé nélkül egyszerűen képtelenek vagyunk felébredni, csak álmosan kóválygunk egész nap\./

A teát előnyben részesítők szinte nem is értik ezt a fajta rajongást, amellyel egyesek viseltetnek az aromás fekete ital iránt. Pedig azon kívül, hogy felébreszt, a kávénak valóban számtalan pozitív hatása van. Igaz, ha mértéktelenül fogyasztjuk, negatív is akad bőven.

 

Előnyök

Antioxidáns hatású

Egy 2005-ös amerikai kutatás eredményei szerint a kávéban található antioxidánsok könnyebben felszívódnak a szervezetbe, mint a gyümölcsökben és zöldségekben lévők. Ezek az anyagok a káros hatású szabadgyökök lekötésével lassítják a bőr öregedési folyamatait.

Segít kezelni a stresszt

A kávénak már az illata is megnyugtat, segít elűzni a stresszt, és jobb kedvre derít.

A Szöuli Egyetem kutatói patkányokkal kísérleteztek: alvásmegvonással stresszt generáltak náluk, majd megnézték, hogyan reagálnak a kávé aromájára. Ennek eredményeképp változásokat vettek észre azon, az agyban található fehérjék működésében, amelyek kapcsolatban állnak a stresszel. Így, ha szeretnénk legalább éjszakára megszabadulni a stressztől, és nyugodtan aludni, érdemes egy kis zsákban kávészemeket tennünk az éjjeliszekrényre.

Védi a májat

A kávé segít megőrizni a máj egészségét, ezért, ha alkoholt fogyasztunk, érdemes egy-egy csésze feketét is meginnunk. Egy 2006-ban publikált kutatás 125 ezer, 22 évnél idősebb embert vizsgált, és megállapította, hogy azoknak, akik legalább egy csésze kávét megisznak naponta, 20 százalékkal kisebb eséllyel kell szembenézniük a májzsugorodás kockázatával. Az autoimmun betegséget a túlzott alkoholfogyasztás okozza, és májelégtelenséghez vagy akár rákhoz is vezethet.

Enyhíti a Parkinson-kór tüneteit

Egy a Science Daily-ben, 2012-ban közölt riport azt állítja, hogy a kávé segít a Parkinson-kórban szenvedőknek irányítani a mozdulataikat. Dr. Ronald Postuma, a cikk publikálója szerint a kávé csökkenti a betegség kockázatát, de a már kialakult kór tüneteit is enyhíti, így a pácienseknek kevesebbszer kell szembenézniük a kellemetlen végtagremegéssel.

Csökkenti a bőrrák kockázatát

A kávéfogyasztás - főként a nők esetében - csökkenti a bőrrák kockázatát.

Egy amerikai kísérletben 112 897 férfit és ugyanennyi nőt vizsgáltak húsz éven keresztül, és megállapították, hogy azoknál a nőknél, akik legalább három vagy még több csésze kávét fogyasztottak naponta, kisebb százalékban alakult ki bőrrák.

A jó kávétól tovább élünk?

A felsorolt kutatási eredmények közvetve arra utalnak, hogy a válasz igen - azonban készült egy olyan kutatás is, ami kifejezetten erre a kérdésre kereste a választ.

A felmérés során több mint félmillió fő kávéfogyasztási szokásait vizsgálták 10 európai országban. A kutatás megállapította, hogy azoknál, akik rendszeresen jelentős mennyiségű kávét fogyasztottak egyértelműen alacsonyabb volt a halálos betegségek kockázata, mint a kevés kávét fogyasztóknál, vagy akik egyáltalán nem ittak - közölte Dr. Marc Gunter, a kutatás vezetője.

2021. július 06. (kedd), 21:05