Hónapokon át minden nap megettem 1 mandarint az orvosom javaslatára. El sem akarom hinni, ami a testemmel történt
Ha nem saját magamon tapasztalom, nem hiszem el!.
Ha az alma szezonja ősszel van, akkor a mandarin “szezonját” hazánkban belőhetnénk decemberre, ugyanis ebben a hónapban fogy belőle a legtöbb itthon. /Ez az egyik legkedveltebb trópusi gyümölcs a banán mellett, ami az ünnepek táján fogyni szokott\./
Már a Mikulás is tesz belőle a csomagba és kevés olyan ember van, aki egy felbontott mandarin aromájáról ne a karácsonyra asszociálna. Finom, illatos, szeretjük.
Mondunk rá 7 okot, hogy miért jó mandarint fogyasztani.
1# Javítja a kognitív funkciókat
A mandarinban található kálium, folsav és számos antioxidáns jótékony hatással van az idegi működésre. A folsav csökkenti az Alzheimer és a kognitív hanyatlás megjelenésének valószínűségét.
2# Jót tesz a várandós nőknek
A már említett folsavnak jó forrása és ezáltal a magzati fejlődést is támogatja. Segíti a velőcső záródási folyamatot és a magzati vérképzést. Hiányában megnő a koraszületések és az idegrendszeri rendellenességek száma.
3# Segít fenntartani a normál vérnyomást
A magas kálium és az ehhez arányában illeszkedő alacsonyabb nátrium szint segít az egészséges vérnyomás fenntartásában.
4# Hozzájárul a szív egészségéhez
Rost, C-vitamin és B6-vitamin a legismertebb szívet támogató tápanyagok. Ezekben a mandarin természetes módon bővelkedik.
5# Segít felvenni a küzdelmet a fertőzésekkel
Egy nagyobb mandarin a napi ajánlott C-vitamin bevitel 53%-át tartalmazza. A C-vitamin egy erős antioxidáns vitamin, amely támogatja a fertőzések elleni védelem felépülését és eliminálja a rákkeltő, sejtkárosító szabadgyököket a szervezetben.
6# Jót tesz a hajnak és a bőrnek
A megfelelő C-vitamin bevitel nem csak az immunrendszert támogatja, de segíti a kollagén képzést, amely egy esszenciális fehérje a bőrben és a hajban.
7# Támogatja az emésztési folyamatot
Kiváló rostforrás, ennek köszönhetően támogatja az emésztést. Serkenti a bél motilitást, csökkenti a tranzit időt és a vastagbélrák megelőzésében is szerepet játszik.
2021. november 09. (kedd), 22:52
Ez a cikk kizárólag tájékoztatási célokat szolgál, célja, hogy átfogó képet adjon a közelmúlt eseményeiről, politikai elfogultságtól mentesen. Szerkesztőségünk számára fontos a különböző nézőpontok bemutatása és a tények hűséges közvetítése. Kiemeljük, hogy a cikk nem hordoz politikai célzatot, nem áll egyik vagy másik politikai erő oldalán, és nem nyújt jogi vagy egyéb személyre szabott tanácsokat. Olvasóink saját belátásuk szerint értelmezhetik az itt közölt információkat, és ennek megfelelően semmiféle felelősséget nem vállalunk az esetleges értelmezésekből eredő következményekért.
