Több országban tilos árulni és termeszteni, pedig inkább kötelezővé kéne tenni! Főleg 50 felett!
Legtöbbünknek fontos, hogy minél tovább, és minél jobb életminőségben, egészségben élhessünk. Ennek érdekében érdemes ismernünk azokat a táplálkozási szokásokat, amelyek ehhez hozzásegíthetnek. /Ma egy olyan egyszerű élelmiszerről lesz szó, amely a magyar étkezési szokásokban tradicionálisan fontos szerepet tölt be, bár egyes országokban kevésbé szívlelik annak használatát\./
A máknak számos pozitív hatása ismert, így lassítja az öregedési folyamatot, mivel a csontok sűrűségvesztésének ütemét fékezi. Mindez annak köszönhető, hogy rengeteg vitamint (B1-, B5-, B6- vitamint) és ásványi anyagot tartalmaz, így nagy mennyiségben található benne magnézium, kálium, kalcium, foszfor, valamint vas, olajsav és palmitinsav.
Jó hatással van szellemi teljesítőképességünkre, a gyomor és a belek működésére, valamint a sebgyógyulásra. A drága ételkiegészítőkhöz képest még az ára sem jelentős. Természetesen a mák, mint ahogyan semmilyen más élelmiszer sem csodaszer, a már kialakult betegséggel minden esetben forduljunk orvoshoz, a megfelelő étkezési szokások csak abban segítenek minket, hogy a betegségek kisebb eséllyel jelentkezzenek.
Hogyan érdemes tárolnunk a mákot? Daráljuk le, vagy vegyünk darált mákot, keverjük össze egy kevés vízzel, és kedvünk szerint ízesítsük lehetőleg mézzel vagy édeskével. Egy dunsztosüvegben tegyük be a hűtőbe.
Mennyit fogyasszunk belőle? Az első hónapban napi egy evőkanállal fogyasszuk, később pedig lehet csökkenteni az adagját, mondjuk két naponkénti egy evőkanálra. Mondjuk naponta 1 dl tejbe vagy vízbe egy evőkanál darált mákot keverünk, és megisszuk.
Ne felejtsd el megosztani, hogy a barátaid is tudjanak róla!
Fentiek információs célt szolgálnak, nem minősülnek orvosi javaslatnak! Betegség esetén fordulj orvoshoz! Jó egészséget kívánunk!
2021. augusztus 24. (kedd), 16:31
Ez a cikk kizárólag tájékoztatási célokat szolgál, célja, hogy átfogó képet adjon a közelmúlt eseményeiről, politikai elfogultságtól mentesen. Szerkesztőségünk számára fontos a különböző nézőpontok bemutatása és a tények hűséges közvetítése. Kiemeljük, hogy a cikk nem hordoz politikai célzatot, nem áll egyik vagy másik politikai erő oldalán, és nem nyújt jogi vagy egyéb személyre szabott tanácsokat. Olvasóink saját belátásuk szerint értelmezhetik az itt közölt információkat, és ennek megfelelően semmiféle felelősséget nem vállalunk az esetleges értelmezésekből eredő következményekért.
