10 gyógynövényes tea, amit a tested meg fog köszönni

/Az immunrendszer bármilyen, a test számára ismeretlen „betolakodóval” szemben fellép és megindítja védekezését, legyen az baktérium, vírus, gomba, vagy fokozott hőhatás, de a szintetikus gyógyszerekben, hormonkészítményekben is találhatók olyan méreganyagok, melyek az immunrendszerből esetenként hibás működést válthatnak ki, súlyos esetben és hosszú távon akár autoimmun betegségekhez vezetve\./

Hogyan védjük meg immunrendszerünket?

Az immunrendszer ezért általában sérülékeny terület, melyet nem árt támogatnunk azáltal, hogy ellátjuk a megfelelő tápanyagokkal, elégséges pihenéssel és testmozgással.

Friss kutatások is kimutatták, hogy ha az előbbi tényezőket teljesítjük, miközben megszabadulunk az olyan káros szokásoktól, mint a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás, az nagyban segít megőrizni immunrendszerünk megfelelő működését.

Ételek, melyek védik immunrendszerünket

1, Echinacea – Az echinacea népszerű immunrendszer erősítő, melyet fogyaszthatunk teaként megfőzve, vagy cseppek formájában, és mind a megfázás, mind a légzőszervi fertőzések esetén hatékony.

2, Ginzeng – A ginzengnek több változata is van, a legtöbbször használt változat az ún. koreai ginzeng. Aktív komponensei gyulladáscsökkentőek, illetve kutatások kimutatták, hogy segítenek megelőzni a rákot, diabéteszt. A ginzeng fogyasztása még a pszichére is pozitív hatással van.

3, Fokhagyma – A fokhagymát már évezredek óta használják természetes gyógyszerként. Számtalan kutatás tanúsította már gyulladáscsökkentő, vírus- és gombaölő, immunrendszer erősítő hatását.

4, Kaliforniai paprika – A többi paprikaváltozattal ellentétben a kaliforniai paprika nem tartalmaz kapszaicint, viszont tartalmazza a likopin nevű karotinoidot, és a béta-karotint is, mely egyrészt A-vitaminná alakul a szervezetben, másrészt pedig csökkenti a rák, a makula degeneráció és a hályog kialakulásának esélyét.

5, Gyömbér – A gyömbér szintén bizonyítottan csökkenti a gyulladást, a szív- és érrendszeri betegségek gyakoriságát, a vérrögök kialakulását és a magas koleszterinszintet.

6, Kurkuma – Az Indiában már régóta főzésre és gyógyításra is használt gyökérnövény hatékony antioxidánsokat tartalmaz, melyek antibakteriális és gyulladásgátló hatásúak, azáltal, hogy serkentik a mellékvese működését, mely hormonokat bocsát ki a gyulladás csökkentésére. A kurkuma védi a májat az alkoholfogyasztás és bizonyos toxinok mérgező hatásáról, illetve segít az emésztési problémák esetén is.

7, Gingko Biloba – A gingko biloba levelek hatékony antioxidánsokat tartalmaznak, melyek még a különböző sugárzások általi károsodások ellen is védenek, illetve a szabad gyökök hatástalanításán kívül az agykárosodást is megelőzhetik. .

8, Ganoderma – A reishiként is ismert kínai gyógygomba nagy hagyománnyal rendelkezik a gyógyítás terén, rendkívül hatékony immunerősítő lévén régóta alkalmazzák Kínában a hosszú élet és tartós egészség eléréséért. Friss kutatások szerint rendkívül hatékonyan előzi meg a rákot, illetve a vesefertőzéseket.

9, Astragalus, avagy csüdfű – Szintén Kínából származik ez a gyógynövény, mely stimulálja az immunrendszert, segíti az emésztést, és a mellékvese működését, illetve vízhajtóként is kiváló. A benne található poliszacharidok és flavonoidok hatása révén csökkenti a túlzott gyomorsavat, serkenti az anyagcserét, és a méreganyagok kitisztítását a szervezetből.

10, Macskakarom – A macskakarom nevű gyógynövény Peruból származik, melyet gyomorbántalmak esetén alkalmaznak.

Napjainkban azonban egyre inkább ismert immunrendszer erősítő hatása is, hiszen képes megküzdeni a fertőzésekkel és a degeneratív betegségekkel. 

Tudjunk róluk, fogyasszuk egyiket-másikat, néha kombinálhatunk is két-három félét.