A vesék rettenetesen fontosak a test működéséhez. Tisztítják a vért, hormonokat bocsátanak ki, segítenek az ásványi anyagok felszívódásában, vizeletet választanak ki, eltávolítják a méreganyagokat.
/A vesékre figyelni kell a szív védelmében\./
Hirdetés
A vesék károsodását vagy csökkent funkcióját sokszor sokáig nem vesszük észre, mert a vesék csak 20%-os funkcióval is képesek dolgozni. Ezért is lényeges figyelni rájuk.
Hirdetés
10 szokás, amelyek károsítják a veséket:
1. Kevés víz fogyasztása A vese legfontosabb funkciója a vér szűrése, a méreganyagok semlegesítése és a salakanyagok eltávolítása. Ha nem iszunk eleget, a méreganyagok bennrekednek és mérgezni kezdik a testet.
2. Túl sok só fogyasztása A testnek szüksége van sóra. A legtöbb ember mégis túl sokat fogyaszt, amely felviszi a vérnyomást és túlzott nyomást gyakorol a vesére.
Hirdetés
Maximum 5 gramm sót szabad napi szinten bevinni.
3. Vizelet visszatartása. Mert nincs idő, nem érünk rá, lusták vagyunk, ez súlyosan terheli a veséket.
4. Glükóz túlzott fogyasztása. Orvosok megállapították, hogy azoknál az embereknél, akik 2 vagy több cukros üdítőt isznak naponta, több a fehérje a vizeletben. A fehérje a vizeletben azt jelzi, hogy a vesék nem végzik rendesen a munkájukat.
5. Rossz táplálkozás.
Hirdetés
A vitamindús ételek fogyasztása, olyan ami tele van friss zöldségekkel és gyümölcsökkel fontos a jó veseműködéshez. A B6-vitamin és a magnézium például nagyon fontos a vesekő megjelenésének csökkentésében.
6. Túl sok hús. A fehérje, különösen a vörös hús, növeli a vesék munkáját. Így a túl sok hús fogyasztása azt jelenti, hogy a veséknek még keményebben kell küzdeniük és ez vesekárosodáshoz vezet.
Hirdetés
7. A krónikus alváshiány veseelégtelenséget okozhat.Éjszaka a test regenerálja a sérült veseszöveteket így muszáj, hogy időt adjunk arra, hogy regenerálja önmagát.
8. Kávé. Csakúgy mint a só, a kávé is növeli a vérnyomást és terhelést jelent a vesékre.
9. Gyógyszerek. Túl sokan kapnak be fájdalomcsillapítót. A fájdalomcsillapítók erősen terhelik a májat és a veséket.
10. Alkoholfogyasztás Semmi baj nincs ha oylkor egy pohár bort vagy sört fogyasztunk, sokan azonbant nem állunk meg egy ital után.
Hirdetés
Az alkohol valójában legális méreg, ami sok terhet ró a veséinkre és a májra.
2017. október 29. (vasárnap), 09:53
Segítsd a munkánkat egy Facebook megosztással! Megosztáshoz kattints az alábbi gombra:
Nem csak a fürdésen múlik: ezért alakul ki valójában az „öregszag”Nem az ápolatlanság okozzaAz „öregszag” természetes...
Mindenegyben blog 2026. június 26. (péntek), 18:08
A 98 éves Bill Kober minden egyes nap legalább 40 fekvőtámaszt csinál kihagyás nélkül – 20-at reggel, majd újabb 20-at este –, és azt tervezi, hogy 100 évesen is folytatni fogja.
