15 perc minden nap és lerobban a testedről a zsír
Hirdetés
Hirdetés
Egyszerűen hangzik igaz? Ezzel a gyakorlatsorral mindent megmozgatsz és még szálkásítasz is. Ennyi időt biztosan rá tudsz szánni az edzésre!
A gyakorlatokhoz szükséged lesz két súlyzóra és igény szerint jógaszőnyegre vagy törölközőre. /Először csak félkilós súllyal dolgozz, később ha már edzett vagy, megpróbálhatod nagyobbal is\./
Hirdetés
Egyik nap az egyik gyakorlatsort, másnap a másikat csináld.
1. kör.
Kezdd a vállakkal!.
2016. november 17. (csütörtök), 19:48
Segítsd a munkánkat egy Facebook megosztással! Megosztáshoz kattints az alábbi gombra: