6 hét alatt lapos has? Igen, lehetséges, és azt is megmutatjuk, hogyan!
Hirdetés
Hirdetés
Problémád van a túlsúlyoddal, szeretnél laposabb hasat? Létezik, egy igazán hatékony és kíméletes megoldás. Ezt még azok is imádni fogják, akik nem szeretnek konditerembe izzadni, vagy koplalni a tökéletes alak érdekében.
Jillian Michaels-t a legkeményebb edzőnek tartják az Egyesült Államokban. /Ha megnézed az alábbi videót, rájössz, hogy mivel érdemelte ki ezt a jelzőt magának\./
Hirdetés
A fitness guru csodálatos alakot ígér bárkinek, ehhez pedig mindössze annyit kell tenned, hogy heti öt alkalommal napi fél órán keresztül vele együtt végzed az alábbi videóban bemutatott gyakorlatokat.
Hirdetés
Három hét rendszeres edzés után már elérheted a kettes fokozatot, ami azt jelenti, hogy egy kicsit nehezebb feladatokat kell csinálnod. Aggodalomra nincsen ok, hiszen addig, ha minden szabályt betartasz, már kondiban leszel.
Bármilyen fizikai állapotú személyek nekifoghatnak, nem kell már edzett legyél, hiszen idővel beleszoksz. A gyakorlat néhány perces bemelegítéssel kezdődik, hogy elkerüld az esetleges sérüléseket, az izomlázat.
Hirdetés
Csupán egy nagy elhatározás szükséges, néhány kényelmesebb ruhadarab, egy jógamatrac, egy kisebb súlyzó, és kezdődhet is a hatékony edzés. Ajánlott reggel egy fél órával hamarabb kelni, és akkor végezni a gyakorlatokat, így egész napra feltöltődsz energiával.
Tedd a babérlevelet a zoknidba, és figyeld, mi történik a testeddel! – Ezt a módszert még az orvosok is elismerik! ??A...
Hirdetés
Mindenegyben blog 2025. május 13. (kedd), 16:03
Visszaépíti a memóriát, 20 százalékkal növeli a zsírégetést, javítja a hallást és a látást: a leghatékonyabb természetes orvosság ez, sokan még se tudnak róla!
„A halál a belekben kezdődik!” – mondta mindig a nagymamám. De miért halnál meg, ha ez a növény ott van a kertedben??...
Mindenegyben blog 2025. május 01. (csütörtök), 11:10
Sokan azt hiszik egyszerű gaz, pedig IGAZI KINCS! Most nő a VÉREHULLÓ FECSKEFŰ: így kell használni szemölcsre, tyúkszemre! Áprilistól egész késő őszig hajt a vérehulló fecskefű, amely az egyik legjobb azonnali gyógymód szemölcsre, sőt az öregedési barna foltoktól és pikkelysömörtől is megszabadíthat. Sokáig gyomnövényként tartották számon, ma már elismert gyógynövény, sokan ekcémára is ajánlják. Nézzük, hogyan használjuk: ??
Útifű, a természet csodája – gyógyítja a testet és a lelket is Hallottál már a nagy útifűről (Plantago major), amit...
Mindenegyben blog 2025. április 27. (vasárnap), 08:03
65 éves vagyok, és ez az étel megfiatalította a bőröm ,visszaadta a látásomat, eltávolította a zsírt a májamból és megtisztította a vastagbelem ? Csak az udvarias tagok köszönik meg a receptet ? Recept az első kommentben
