A kardiológus felfedte a kúrát: 10 kiló megy le egy hét alatt
Hirdetés
Hirdetés
Most elolvashatod ezt a diétát, amely garantáltan 10 kg fogyást biztosít egy hét alatt! A lényeg ebben a diétában, hogy a legjobb szívgyógyászok állították össze.
Sokan, különösen nők alkalmazták a kúrát, és megdöbbentek a hatásán! /Sajnos, a túlsúly az egyik legjelentősebb egészségügyi gond mindenhol manapság\./
Hirdetés
Az elhízás fokozott rizikót jelent számos betegség, mint például a diabétesz, bizonyos típusú daganatok, a szív- és keringési betegségek megjelenésében.
Hirdetés
Nincsenek mágikus szerek, és sok kövér személy harcol, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. A fogyás szinte reménytelen anélkül, hogy szigorítjuk az energia bevitelét, de a kalóriacsökkentése nem muszáj, hogy annyira drasztikus legyen, hogy ne tudjunk a diéta idején normális életet élni, legyengüljünk, vagy kevés tápanyaghoz jusson a testünk.
A kúra idején minden nap ugyanaz kell legyen a reggeli étkezés: csak egy szem gyümölcs: alma, barack, narancs, körte, szelet dinnye, szelet sárgadinnye.
Hirdetés
Tilos szőlőt vagy banánt fogyasztani, ezek túl kalóriadús gyümölcsök, akárcsak a szilva.
Első nap
Ebéd
• Egy narancs • Egy kemény tojás • Egy pohár joghurt
Vacsora
• Két paradicsom vagy két deci paradicsomlé
• Két kemény tojás • Fél kígyó uborka vagy egy kis fej saláta • Két szelet pirítós
Második nap
Ebéd
• Egy narancs • Egy kemény tojás • 200 ml joghurt
Vacsora
• 125 g főtt vöröshús • 1 paradicsom • Egy pirítós • Egy narancs • Egy tea vagy kávé (édesítés nélkül)
Harmadik nap
Ebéd
• Egy kemény tojás • Egy narancs • Joghurt • Saláta vagy uborka
Vacsora
• 125gr főtt marhahús • Egy narancs • pirítós • Egy kávé vagy tea (cukor nélkül)
negyedik nap
Hirdetés
Ebéd
• 125gr sajt • Paradicsom • Egy pirítós
Vacsora
• 125gr főtt marhahús • Két paradicsom • Egy alma • Egy pirítós
ötödik nap
Ebéd
• 200gr főtt hal vagy hús • Egy paradicsom • Egy pirítós
Vacsora
• fél kiló főtt krumpli, sárgarépa és zöldborsó
Mindig sómentesen kell a húst vagy zöldséget elkészíteni, vagy adjunk hozzá egy csipetnyit csupán. A 6. és 7. napon ne diétázzunk, és kezdjük elölről az étrendet a 8.
Nem csak a fürdésen múlik: ezért alakul ki valójában az „öregszag”Nem az ápolatlanság okozzaAz „öregszag” természetes...
Hirdetés
Mindenegyben blog 2026. június 26. (péntek), 18:08
A 98 éves Bill Kober minden egyes nap legalább 40 fekvőtámaszt csinál kihagyás nélkül – 20-at reggel, majd újabb 20-at este –, és azt tervezi, hogy 100 évesen is folytatni fogja.
