A legjobb természetes őszi immunerősítők

Egyszerű természetes őszi immunerősítők
Az ősz közeledtével érdemes szervezetünket felkészíteni a megpróbáltatásokra.

Ismét előtérbe kerül az immunerősítés kérdésköre.
/Bizonyosan tapasztaltátok már életetekben, hogy az őszi idő beköszönte azonnal náthás megfázásokat, felfázást vagy éppen kimerüléses betegségeket hoz életetekbe\./

Az időjárás hirtelen lehűlése, nappalonkénti visszamelegedése, majd az újabb hajnali fagyok megviselik a szervezetet. Felkészülni erre az átállásra szinte lehetetlen. Cikkünkben bemutatunk 4 olcsó, egyszerű immunerősítő receptet.

1. Homoktövis mézben
Manapság egyre több egészségtudatos kerttulajdonos ültet homoktövist a kertjébe. Nekik – illetve azoknak, akik nagyobb mennyiségű homoktövis bogyóhoz jutottak – szeretnék tippet adni ezzel a recepttel, hogy akár tavaszig magukénak tudhassák ennek a dekoratív narancssárga csodának az áldásos hatásait.

Hozzávalók:
-homoktövis bogyó
-méz

Elkészítése:
A bogyókat lemossuk, leszárítjuk, és kisebb befőttesüvegeket körülbelül háromnegyed részig töltünk velük,
majd mézzel felöntjük, és lezárjuk.
Hetente egyszer-kétszer megforgatjuk, s mielőtt kibontanánk, legalább egy hónapig hagyjuk összeérni.

2. Fokhagyma rostos
A fokhagymáról már mindenki tudja, hogy százszor erősebb, mint az antibiotikumos kezelés a vírusos betegségek leküzdésében. A méznek, vörös borsnak és a citromnak úgyszintén megvan a hírneve, ami a gyógyítást illeti. Mind az egyben valóságos elixírt alkotnak, amely több nyavalyától, közöttük a banális náthától is megszabadít.

Hozzávalók:
-1 citrom
-2 cikk fokhagyma
-1/8 teáskanálnyi vörös bors
-1 evőkanál méz.

Elkészítés:
Vágd ketté a citromot, az egyik felét facsard ki, a megmaradt héjat pedig tartsd meg. Aprítsd fel a fokhagymát, és hagyd így állni 10 percet. Aztán tedd bele a citromlébe, a vörös borssal együtt. Add hozzá a mézet is, és keverd alaposan össze. Öntsd vissza a kapott „masszát” a citrom héjába, és idd meg, rostostól, mindenestől.

A recept elkészítési ideje minimális – alig 5 perc. A hatása viszont maximális a szervezeted egészségére nézve. Próbáld ki hát te is a csodakészítményt.

3. Mézes sült sütőtök
Van egy kiváló zöldség, amely rengeteg hasznos tápanyagot tartalmaz. Narancssárga színe magas karotin tartalmáról árulkodik.
A sütőtök rengeteg hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz ilyenek a: kalcium, cink, mangán, réz, vas, foszfor, C-vitamin, biotin, niacin, pantoténsav, A, B1, B2, B6 vitaminok, folsav és persze a béta-karotin.

Minél sötétebb narancssárga a tök, annál több karotin található benne.

Az antioxidánsok és karotinoidok megkötik a káros szabad gyököket, erősítik az immunrendszert, hozzájárulnak a keringési betegségek és a daganatok megelőzéséhez.

Hozzávalók:
-1 közepes méretű sonkatök
-méz (bármilyen jó, de akáccal az igazi)

Elkészítés:
A tököt alaposan megmossuk, kikanalazzuk a magját és feldaraboljuk.
A tepsibe alufóliát vagy sütőpapírt teszünk, hogy a tökről lecsurgó méz ne égjen bele a tepsibe.
Elhelyezzük a sütőlapon a tökdarabkákat, és egyesével lecsurgatjuk őket mézzel.
180ºC-ra (légkeveréses álláson) előmelegített sütőben addig sütjük, míg a tökdarabkák megpuhulnak, illetve a méz szépen karamellizálódik.

4. Édes immunerősítő turmix
A cékla, az alma és a sárgarépa külön-külön is kitűnő vitaminforrás. Ez a turmix elképesztően hatásos  immunrendszer erősítő.
A-, C-, B1- és B6- vitamint, béta karotint, folsavat és vasat tartalmaz.

Hozzávalók:
-1 cékla
-2 alma
-1 sárgarépa
-2 evőkanál méz
-300 ml víz

Elkészítés:
Tisztítsd meg a céklát és a sárgarépát, mosd meg az almákat.
Vágd fel a hozzávalókat egyenlő darabokra, majd préseld ki a levüket.
Add hozzá a vizet, majd töltsd pohárba és keverd hozzá a mézet.Kitűnő energetizáló és immunerősítő ital.

Forrás: tudnodkell.info

2014. október 19. (vasárnap), 12:25