A rossz vérkeringésnek számos oka lehet, köztük az arterioszklerózis, érelmeszesedés vagy perifériás érbetegségek (érszűkület).
Mindezek más egészségügyi problémák hatására is kialakulhatnak, mint pl. a cukorbetegség, szívbetegég, elhízás vagy vérrögök képződése. A betegség kialakulását elősegíti a dohányzás, nagy mennyiségű alkoholfogyasztás, terhesség vagy a táplálkozási zavarok.
Ha ismerjük a rossz vérkeringés tüneteit, könnyebben célba vehetjük annak valódi okait. A keringési zavarok olyan súlyos betegségek kialakulásához vezethetnek, mint az agyvérzés, szívinfarktus, amik végzetes kimenetelűek is lehetnek.
A rossz vérkeringés leggyakoribb jelei
1, Alsó végtagok duzzanata2, A kezek és a lábak zsibbadása3, Hideg kezek és lábak4, Állandó fáradtság5, Gyenge immunrendszer, lassú gyógyulás6, Visszerek kialakulása7, Hirtelen kialakuló hajhullás8, Potenciazavar9, A bőr elszíneződése10, Szorító mellkasi érzés
Hogyan javíthatjuk vérkeringésünket?
1, Mozogjunk, sportoljunk minden nap2, Kerüljük a stresszt3, Adjunk néhány csepp rozmaringolajat fél csésze olíva olajhoz és azzal masszírozzuk végtagjainkat4, Hideg-meleg vizes zuhannyal javíthatjuk keringésünket5, Javítsunk a tartásunkon6, Kerüljük a kávét, helyette zöld teát fogyasszunk7, Ne fogyasszunk nagy mennyiségű alkoholt8, Ne dohányozzunk, kerüljük a passzív dohányzást is9, Rendszeresen fogyasszunk olajos magvakat, chili-paprikát, fokhagymát, lilahagymát és gyömbért10, Mindig jó minőségű lábbelit hordjunk
