Az orvos elárulta a trükköt: garantáltan 20 kilót fogysz, és nem jön vissza. Itt a csodarecept:
Egy kardiológus receptje a következő, amivel egy hét alatt is fogyhatunk 10 kilót! Ezt leginkább azoknál szokták alkalmazni, akiknek valamilyen egészségügyi probléma, vagy várható műtét miatt gyorsan kell az eredmény. Működik, de kemény! Utána megmutatjuk a hosszabb, 90 napos diétát is, amivel komoly koplalás nélkül egészséges ritmusban adhatunk le 15-20 kilót garantáltan!
Az egyhetes kúra idején a reggeli minden esetben egy gyümölcs, szőlő, banán és szilva kivételével, ugyanis ezek túl kalóriadúsak!
Első nap
• Egy kemény tojás
• Egy pohár joghurt
• Két paradicsom vagy két deci paradicsomital
• Fél kígyó uborka vagy egy kis fej saláta
• Két szelet pirítós
Második nap
• Egy kemény tojás
• 200 ml joghurt
• 1 paradicsom
• Egy pirítós
• Egy narancs
• Egy tea vagy kávé (édesítés nélkül)
Harmadik nap
• Egy narancs
• Joghurt
• Saláta vagy uborka
• Egy narancs
• pirítós
• Egy kávé vagy tea (cukor nélkül)
negyedik nap
• Paradicsom
• Egy pirítós
• Két paradicsom
• Egy alma
• Egy pirítós
ötödik nap
• Egy paradicsom
• Egy pirítós
• fél kiló főtt krumpli, sárgarépa és zöldborsó
A 6. és 7. napon nem diétázunk, majd utána lehet folytatni!
És most lássuk a 90 napos diétát, ami nem csak a fogyást, de azt is garantálja, hogy a leadott kilók nem „ugranak” vissza ránk!
/Már nagyon sokan igazolták vissza a módszer hatékonyságát, aminek a szétválasztás a lényege, így az egyféle táplálék a gyomorban könnyen lebontható\./
1. Nap (fehérje)
Ebéd: Főtt vagy sült húsok, hal, tojás, sajt, mind jöhet, csak a kenyeret mellőzzük! Lehet enni joghurtot, kefirt, vagy túrót.
Vacsora: Ugyan az, ami ebédre, csak leves nélkül, és kevesebb.
2. Nap (keményítő)
Ebéd: Bármilyen zöldség sütve, vagy főzve. Rizs is ehető, az is keményítő.
Vacsora: Ugyan az, mint az ebéd, csak kevesebb.
3. Nap (Szénhidrát)
Ebéd: Jöhetnek a tészták, például egy jó pizza. Bármilyen sós süteményt is ehetünk. De a tésztához nem lehet húst adni, inkább zöldséggel próbálkozzunk.
Vacsora: Két kisebb szelet torta, vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 gombóc fagyi, és 1 szelet étcsokoládé.
4. Nap (Gyümölcs)
Ebéd: gyümölcs, bármilyen mennyiségben
Vacsora: gyümölcs, bármilyen mennyiségben
Ha megvagyunk a diétával, akkor már ehetünk rendesen, de a reggelinek mindig gyümölcsnek kell maradnia még 90 napig! A diétán nem szabad változtatni, vagy kihagyni-hozzátenni, mert minden ételnek és napnak megvan a szerepe!
Ha rendesen csináljuk pár hét alatt a magas vérnyomás is megszűnik természetes módon!
Sokat igyunk, az is sokat segít a fogyásban!
2019. július 04. (csütörtök), 11:02
Oldalunk a tájékozódásodat segíti, de konkrét orvosi kérdésekkel, panaszoddal fordulj kezelőorvosodhoz!
