Azonnal javulni kezd a látásod, ha ezt a 7 ételt elkezded naponta enni

Hirdetés
Azonnal javulni kezd a látásod, ha ezt a 7 ételt elkezded naponta enni
Hirdetés

A látást alábecsüli sok ember.

Általában az emberek a látásra csak akkor kezdenek figyelni, amikor romlani kezd

Szemünk rendkívül fontos, és nagyon oda kell rá figyelni. /Az egyik módja ennek, ha megváltoztatjuk az étrendünket\./

Hirdetés

Ezek a legjobb ételek, amelyek javíthatják a látást:

1. Sárgarépa

A sárgarépa a leghasznosabb étel a szemednek. Ebben rengeteg karotin található, ami megakadályozhatja a farkasvakságot és elengedhetetlen a szemed egészsége szempontjából.

Hirdetés

A sárgarépa csökkenti a makula degeneráció és szürkehályog kockázatát az antioxidáns, béta-karotin, likopin, és lutein miatt.

2. A lazac és szardínia

Annak érdekében, hogy megvédd a látásod, érdemes rendszeresen fogyasztani halat. Ez egy kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak, amelyek javíthatják a szemet.

Az omega-3 zsírsavak védik a kis ereket a szemben.

3. Brokkoli

Ez egy jól ismert tény, hogy a brokkoli rendkívül előnyös általános egészségünk szempontjából.

Hirdetés
A brokkoli jelentősen javíthatja az egészségét a szemnek is.

Gazdag antioxidánsokban és vitaminokban, és alapvető tápanyagokat juttat a szervezetbe. Fogyasztásával E-vitamin és C-vitamin jut a szervezetnek.

4. Spenót

Ez a zöld növény karotinoidokat tartalmaz, mint a béta-karotin, a lutein és a zeaxantin. Sőt, ez egy kiváló E-vitamin és C-vitamin forrás, amely megakadályozza makula degeneráció és éjszakai vakság kialakulását.

Hirdetés

5. Tojás

Ezek tartalmaz B-vitamin komplexet, esszenciális zsírsavakat, és cinket.

6. mandula

A mandula kiváló E-vitamin forrás, amely lassítja a szem öregedését. Sőt, akkor megakadályozza a szürkehályog kialakulását.

7. eper, áfonya, málna

Ezek a friss és ízletes gyümölcsök tele vannak antioxidánsokkal, amelyek védik a szem egészségét.

Egyéb élelmiszerek: tej, avokádó, citrom, narancs, fekete csokoládé, papaya, tök, paradicsom, hagyma, káposzta, és sárgabarack

Hirdetés

2018. szeptember 05. (szerda), 16:51

Segítsd a munkánkat egy Facebook megosztással! Megosztáshoz kattints az alábbi gombra:

Hirdetés

Oldalunk a tájékozódásodat segíti, de konkrét orvosi kérdésekkel, panaszoddal fordulj kezelőorvosodhoz!

Hirdetés
Hirdetés

Cikkajánló

Mindenegyben blog
2025. augusztus 03. (vasárnap), 06:45
Hirdetés

Így tedd össze a két tenyered: illeszkedik egymáshoz ez a két vonal? Ha igen, az valami rendkívülit jelent!

Így tedd össze a két tenyered: illeszkedik egymáshoz ez a két vonal? Ha igen, az valami rendkívülit jelent!

Így tedd össze a két tenyered: illeszkedik ez a két vonal? Ha igen, az valami rendkívülit jelent!?️ Nézz a kezeidre –...

Hirdetés
Mindenegyben blog
2025. július 23. (szerda), 05:37

Tojással a legkönnyebb 5 kilót fogyni egy hét alatt: nem kamu, itt az egész étkezési terv 2 hétre

Tojással a legkönnyebb 5 kilót fogyni egy hét alatt: nem kamu, itt az egész étkezési terv 2 hétre

Csak tojás kell, és leolvad rólad 5 kiló egy hét alatt – itt a 2 hetes, ütős étrend, amiről mindenki beszél!? Nincs...

Mindenegyben blog
2025. július 13. (vasárnap), 07:52

A babérlevél igazi áldás.. csak mi ételízesítőnek használjuk, de nem erre való igazábó

A babérlevél igazi áldás.. csak mi ételízesítőnek használjuk, de nem erre való igazábó

természet ajándéka, ami 70 évesen is megfiatalítKépzeld el, hogy a konyhád egyik legillatosabb fűszere titkos fegyver...

Mindenegyben blog
2025. július 08. (kedd), 17:38

Elfér a tenyeredben, és már megmentette az életed.. Az agy@dban található, és fogalmad sincs mi ez

Elfér a tenyeredben, és már megmentette az életed.. Az agy@dban található, és fogalmad sincs mi ez

Elfér a tenyeredben, mégis megmentheti az életed – Az agy rejtett védelmi vonala, amiről alig hallottál: a...

Mindenegyben blog
2025. július 06. (vasárnap), 15:12

Ezért tesznek egy szivacsot a hűtőbe a zöldségek mellé

Ezért tesznek egy szivacsot a hűtőbe a zöldségek mellé

Ezért tesznek egy szivacsot a hűtőbe a zöldségek mellé – A trükk, amit minden háztartásban ismerni kellene!? Te is...

Mindenegyben blog
2025. július 03. (csütörtök), 09:56

4 dolog, amit soha ne csinálj, ha megcsíp egy kullancs!

4 dolog, amit soha ne csinálj, ha megcsíp egy kullancs!

4 dolog, amit soha ne csinálj, ha megcsíp egy kullancs!Ez az apró vérszívó nagy bajt is okozhat – de csak akkor, ha...

Mindenegyben blog
2025. július 02. (szerda), 08:02

A tengervíz 8 gyógyító hatása – Ezért kellene receptre felírni a tengerparti nyaralást

A tengervíz 8 gyógyító hatása – Ezért kellene receptre felírni a tengerparti nyaralást

? A tengervíz 8 gyógyító hatása – Ezért kellene receptre felírni a tengerparti nyaralástHippokratész már évezredekkel...

Mindenegyben blog
2025. július 02. (szerda), 05:53

A cukorbetegség 11 korai tünete, ami a lábakban jelentkezik – ne vedd félvállról!

A cukorbetegség 11 korai tünete, ami a lábakban jelentkezik – ne vedd félvállról!

⚠️ A cukorbetegség 11 korai tünete, ami a lábakban jelentkezik – ne vedd félvállról!A cukorbetegség nemcsak a...

Hirdetés
Hirdetés