Ennyi alvásra van szükséged életkorod szerint: itt a táblázat!
Hirdetés
Hirdetés
/Az alvás kutatói készítettek a közvélemény számára egy táblázatot, ami segít meghatározni, hogy a különböző életkorú embereknek pontosan mennyi alvásra van szüksége ahhoz, hogy optimálisan működjön a szervezetük, nem legyen se túl sok, se túl kevés az alvással eltöltött idő éjszakánként\./
Hirdetés
Az utolsó sorban megtalálálható az életkor rajzokkal illusztrálva egészen a babák 0-3 hónapos korától az idősek 65 életkoráig. A második a 4-11 hónap, aztán a 1-2 év, 3-5 év, 6-13 év, 14-17 év, 18-25 év, 26-64 év közötti időszak, majd az utolsó, a 65 feletti életkor.
Efölött a sötétkék mezőben látható szám mutatja a szüksége alvási mennyiséget órában megadva, a türkizkék az elfogadhatót, a maradék sárga mező pedig már egészség károsító mennyiség akkor is, ha sokkal több, vagy sokkal kevesebb a szükségesnél!
Visszaépíti a memóriát, 20 százalékkal növeli a zsírégetést, javítja a hallást és a látást: a leghatékonyabb természetes orvosság ez, sokan még se tudnak róla!
„A halál a belekben kezdődik!” – mondta mindig a nagymamám. De miért halnál meg, ha ez a növény ott van a kertedben??...
Mindenegyben blog 2025. május 01. (csütörtök), 11:10
Sokan azt hiszik egyszerű gaz, pedig IGAZI KINCS! Most nő a VÉREHULLÓ FECSKEFŰ: így kell használni szemölcsre, tyúkszemre! Áprilistól egész késő őszig hajt a vérehulló fecskefű, amely az egyik legjobb azonnali gyógymód szemölcsre, sőt az öregedési barna foltoktól és pikkelysömörtől is megszabadíthat. Sokáig gyomnövényként tartották számon, ma már elismert gyógynövény, sokan ekcémára is ajánlják. Nézzük, hogyan használjuk: ??
Útifű, a természet csodája – gyógyítja a testet és a lelket is Hallottál már a nagy útifűről (Plantago major), amit...
Mindenegyben blog 2025. április 27. (vasárnap), 08:03
65 éves vagyok, és ez az étel megfiatalította a bőröm ,visszaadta a látásomat, eltávolította a zsírt a májamból és megtisztította a vastagbelem ? Csak az udvarias tagok köszönik meg a receptet ? Recept az első kommentben
