Ez a hormon az oka, hogy nem tudsz fogyni! Így javítsd ki ezt a hibát!

Ha nem indul be a fogyás, és úgy tűnik, a diéta, vagy edés sem hoz várt eredményt, akkor a leptin hormon lehet a felelős./ A leptin egy hormon, a sejtekben található és a fő feladata az, hogy egyensúlyt teremtsen a testsúly és az energiaszint között\./

Jelzést ad, az agynak, ha itt az ideje, hogy hagyjuk abba az evést, másrészt serkenti a zsírszövetek energiaégetési folyamatát.

 

Ha ez a jelzőrendszer felborul, azt úgy hívjuk leptinrezisztencia.

H hosszú ideig magas a leptinszint, az ember teste elveszti érzékenységét a leptinre. Ez azt jelenti, az agy nem reagál, amikor a leptin azt üzeni, hogy hagyjuk abba az evést vagy gyorsítsuk az anyagcserét.

Ez teszi a fogyást és az anyagcserét nagyon nehézzé.

 

Ételek, amelyek felborítják a leptin működésének egyensúlyát.

• Magas zsírtartalmú
• magas cukortartalmú
• finomított szénhidrátokat tartalmazó
• Magas fruktóz tartalmú ételek

 A legfontosabb, hogy ezeket az ételcsoportokat zárd ki, a kalóriamegvonás ugyanis nem segít, sők rosszabbá válik a helyzet, ha azonban megvomod ezeket a leptinrezisztencit okozó ételcsoportokat, visszaáll az egyensúly.

Forrás: szupertanacsok.blog.hu

2016. április 19. (kedd), 18:55