Ezek a jelei, hogy a mellékvese fáradtsága okozza a kimerültségedet, és itt a megoldás is!

/Az állandó lelki stressz a mellékvese hormonok fokozott szintézisével jár, aminek következtében ez az egyébként létfontos páros szervünk egy idő után "elfárad" a mi a kéregállomány és a velőállomány hormonjainak a szintézisének a zavarát okozza\./

Ezt a problémát a stressz összes típusa - fizikai és érzelmi stressz egyaránt - kiválthatja, ha tartósan fennáll, és ha nem tartják kordában, olyan betegségek kialakulásához vezethet, mint a 2-es típusú cukorbetegség, pajzsmirigybetegségek vagy szívinfarktus, stroke.

A mellékvese-fáradtságnak számos tünete van, ezek elég változatosak. A következők a leggyakrabban előforduló tünetek:

A mai modern világban a mellékvese-fáradtság rendkívül gyakori: szakértők becslése szerint az emberiség durván 80 százaléka szenved tőle valamilyen szinten.

• szorongás • pánikrohamok • hasmenés • gyakori vizelési inger • pajzsmirigyproblémák • sóéhség • cukoréhség • álmatlanság • fáradtan ébredés • koffein fogyasztása reggelente ahhoz, hogy "bekapcsoljon" • stressz • a stressz kezelésére való képtelenség • túl sok gondolkodás (amikor az agy nem képes kikapcsolni) • szédülés ülő vagy fekvő helyzetből történő felálláskor • folyadékretenció a lábfejben és a bokában • alacsony vérnyomás

Amint láthatja, a mellékvese-fáradtságnak rengeteg tünete van, amelyek egy idő után komolyabb egészségügyi problémához vezetnek. A jó hír viszont az, hogy sok mindennel tudjuk támogatni a mellékvesénk működését, hogy visszakerüljenek a normális, egészséges állapotukba.

Csökkentse vagy kerülje az élénkítő szereket!

Az olyan élénkítők, mint a koffein, az alkohol, a nikotin és a drogok használata hosszútávon kimerítik a mellékvese mirigyeit. Annak, aki úgy érzi, reggelente muszáj kávét innia, meg kell értenie, hogy bár úgy érezheti, hogy a koffein segít, az valójában csak mellékvese-fáradtságot idéz elő.

Meditáljon!

A napi meditációval csökkentheti a stressz szintjét. Ha akár napi 10-15 percre elcsendesíti az elméjét, bizonyítottan kevesebb stresszel fog élni.Figyeljen oda az étrendedre!

Fogyasszon sok adaptogén növényt!

Hirdetés

Számos adaptogén növény létezik, amelyek hasznosak a mellékvese mirigyei számára. Ezek a növények fogyaszthatók teaként, tinktúraként, porként vagy kapszulaként. Például:

• varjúháj • álombogyó • tulsi vagy szent bazsalikom • koreai ginzeng • He Shou Wu vagy japánkeserűfű • édesgyökér (az édesgyökér vérnyomásnövelő)

Hagyjon magának időt relaxálni!

Legyen ideje kikapcsolódni, és mindenképpen hagyjon időt azokra a dolgokra, amiket szeret csinálni és amik boldoggá teszik!

Fogyasszon több sót!

A mellékvese mirigyei imádják a sót. Vegyen jó minőségű, feldolgozatlan sót, mint például a kelta tengeri só vagy a himalája só, és használja bátran!(napi 5-6 gr mennyiségig)

Próbálja ki ezt a mellékvesevédő koktélt!

Próbálja ki ezt a koktélt lefekvés előtt, ha álmatlanságban szenved, vagy ébredés után, ha nehezen indulnak a reggelei!

Keverje össze és igya meg!

drtihanyi.com

1 dl narancslé vagy két citrom leve 3 dl vízben oldva (vagy más C-vitamin forrás) ½ tk tejszín vagy tartármártás ½ tk kelta tengeri só

2019. augusztus 04. (vasárnap), 22:50