Fogyj a kardió-diétával: csak 3 napig tart, és 5 kilótól szabadít meg
Hirdetés
Hirdetés
/Teljesen mindegy, hogy milyen okból vágsz bele – mert elszaladt veled a ló az utóbbi időszakban, és felszedtél pár kilót, vagy mert csak épp bele szeretnél férni a kedvenc gálaruhádba –, a három napos diéta most kapóra jön a számodra, és a megfelelő megoldás lehet az ilyen „sürgősségi” esetekre\./
Hirdetés
A három napos fogyókúrát kardió-diétának is nevezik, mivel gyakran alkalmazzák a külföldi kórházakban, amikor a szívproblémás betegeket sürgős műtétnek kell alávetni, ehhez pedig gyorsan meg kell szabadulniuk a súlyfeleslegüktől. Akik már kipróbálták azt mondják, ez a kúra akár 4,5 kilót is lefaraghat rólunk, mindössze 3 nap leforgása alatt.
De vigyázat! Három napnál tovább semmiképp sem szabad tartani a kardió-diétát. A kúra teljes hossza alatt pedig kötelező a napi 8 pohár víz elfogyasztása.
Hirdetés
Íme az étrend, napokra lebontva.
1. nap:.
Reggeli: 1 csésze kávé vagy fekete tea, fél grépfrút vagy annak a leve, 1 szelet pirítós 1 evőkanál mogyoróvajjal megkenve.
Ebéd: fél csésze tonhal, 1 szelet pirítós, 1 csésze kávé vagy fekete tea.
Vacsora: 85 gramm bármilyen fajta sovány hús, 1 csésze zöldbab, 1 csésze sárgarépa, 1 alma, 1 csésze vaníliás fagylalt.
2. nap:.
Reggeli: 1 csésze kávé vagy fekete tea, 1 tojás, fél banán, 1 szelet pirítós.
Ebéd: 1 csésze tehéntúró vagy tonhal, 8 darab teljes kiőrlésű keksz vagy 1 szelet pirítós.
Vacsora: 2 vékony szelet, gyermektenyérnyi nagyságú borjúhús, 1 csésze brokkoli vagy káposzta, fél csésze sárgarépa, fél banán, fél csésze vaníliás fagylalt.
3. nap.
Reggeli: 1 csésze kávé vagy fekete tea, 5 darab sós keksz, 28 gramm Cheddar sajt, 1 alma.
Ebéd: 1 csésze kávé vagy fekete tea, 1 főtt tojás, 1 szelet pirítós.
Visszaépíti a memóriát, 20 százalékkal növeli a zsírégetést, javítja a hallást és a látást: a leghatékonyabb természetes orvosság ez, sokan még se tudnak róla!
„A halál a belekben kezdődik!” – mondta mindig a nagymamám. De miért halnál meg, ha ez a növény ott van a kertedben??...
Mindenegyben blog 2025. május 01. (csütörtök), 11:10
Sokan azt hiszik egyszerű gaz, pedig IGAZI KINCS! Most nő a VÉREHULLÓ FECSKEFŰ: így kell használni szemölcsre, tyúkszemre! Áprilistól egész késő őszig hajt a vérehulló fecskefű, amely az egyik legjobb azonnali gyógymód szemölcsre, sőt az öregedési barna foltoktól és pikkelysömörtől is megszabadíthat. Sokáig gyomnövényként tartották számon, ma már elismert gyógynövény, sokan ekcémára is ajánlják. Nézzük, hogyan használjuk: ??
Útifű, a természet csodája – gyógyítja a testet és a lelket is Hallottál már a nagy útifűről (Plantago major), amit...
Mindenegyben blog 2025. április 27. (vasárnap), 08:03
65 éves vagyok, és ez az étel megfiatalította a bőröm ,visszaadta a látásomat, eltávolította a zsírt a májamból és megtisztította a vastagbelem ? Csak az udvarias tagok köszönik meg a receptet ? Recept az első kommentben
