Híres kardiológus felfedte a kúrát: 10 kiló megy le egy hét alatt

Most elolvashatod ezt a diétát, amely garantáltan 10 kg fogyást biztosít egy hét alatt! A legfontosabb ebben a diétában, hogy a legjobb szívgyógyászok állították össze.

Sokan, különösen nők kipróbálták már a kúrát, és megdöbbentek a hatásán! /Sajnos, a túlsúly az egyik legjelentősebb egészségügyi gond mindenhol manapság\./

Az elhízás fokozott rizikót jelent számos betegség, mint például a diabétesz, bizonyos típusú daganatok, a szív- és keringési betegségek megjelenésében.

Nincsenek mágikus szerek, és sok kövér személy harcol, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. A fogyás szinte reménytelen anélkül, hogy szigorítjuk az energia bevitelét, de a kalóriacsökkentése nem muszáj, hogy annyira drasztikus legyen, hogy ne tudjunk a diéta idején normális életet élni, legyengüljünk, vagy kevés tápanyaghoz jusson a testünk.

A kúra idején minden nap ugyanaz kell legyen a reggeli étkezés: csak egy szem gyümölcs: alma, barack, narancs, körte, szelet dinnye, szelet sárgadinnye.

Tilos szőlőt vagy banánt fogyasztani, ezek túl kalóriadús gyümölcsök, akárcsak a szilva.

Első nap

Ebéd

• Egy narancs• Egy kemény tojás• Egy pohár joghurt

Vacsora

• Két paradicsom vagy két deci paradicsomital

• Két kemény tojás• Fél kígyó uborka vagy egy kis fej saláta• Két szelet pirítós

Második nap

Ebéd

• Egy narancs• Egy kemény tojás• 200 ml joghurt

Vacsora

• 125 g főtt vöröshús• 1 paradicsom• Egy pirítós• Egy narancs• Egy tea vagy kávé (édesítés nélkül)

Harmadik nap

Ebéd

• Egy kemény tojás• Egy narancs• Joghurt• Saláta vagy uborka

Vacsora

• 125gr főtt marhahús• Egy narancs• pirítós• Egy kávé vagy tea (cukor nélkül)

negyedik nap

Ebéd

• 125gr sajt• Paradicsom• Egy pirítós

Vacsora

• 125gr főtt marhahús• Két paradicsom• Egy alma• Egy pirítós

ötödik nap

Ebéd

• 200gr főtt hal vagy hús• Egy paradicsom• Egy pirítós

Vacsora

• fél kiló főtt krumpli, sárgarépa és zöldborsó

Mindig sómentesen kell a húst vagy zöldséget elkészíteni, vagy adjunk hozzá egy csipetnyit csupán.

A 6. és 7. napon ne diétázzunk, és kezdjük elölről az étrendet a 8. napon. Kerüljük az alkoholt a diéta alatt.

2018. november 02. (péntek), 10:37