Lesz egy fontos esemény egy hét múlva? Esküvő, randi, állásinterjú. Fantasztikusan gyorsan lefogyhatsz a GM diéta tervvel. Tartsd be szigorúan, és gyakorlatilag szenvedés nélkül olvadnak le a kilók. Fontos, hogy ne éhezz, ne hagyj ki egy étkezést se! /A koplalás az összes fogyókúra kerékkötője\./
Hirdetés
Ezen kívül ne használj gyógyszereket, zsírégető tablettákat, ezek csak látszatmegoldások, mesterségesen pörgetik az anyagcserét.
Hirdetés
Lássuk a GM (General Motors) diéta szabályait: 1. Nap: A legfontosabb nap, el kell határoznod, hogy egy hét alatt leadod a felesleges 5-8 kilót, ami zavar. Ezen a napon csak gyümölcsöt ehetsz. Kerüld a banánt és az olajos magvakat, de minden mást ehetsz, amennyi belefér, lényeges, hogy 12 pohár vizet is elfogyassz. A dinnye nagyon jó alapja lehet a napnak. 2. Nap: Ezen a napon csak zöldséget ehetsz. Természetesen krumpli és más gumósok nélkül.
Hirdetés
Babfélék, káposztafélék, paprika, paradicsom, répa, minden más szóba jöhet, Olajat, zsíradékot nem használva főve is eheted, fűszerezheted a zöldségeket, de eheted nyersen is. 3. Nap: Ezen a napon gyümölcsöt és zöldséget kell enni együtt egész nap. Kivéve persze banánt és krumplit, ne felejtsd a 12 pohár vizet. Valószínűleg az anyagcseréd felgyorsul, jársz többet vécére, de ez nem baj, csak tisztul a szervezet.
Hirdetés
4. Nap: Banán-tej nap. Ezen a napon ezt a két étet fogyaszthatod minden mennyiségben. Ne aggódj, nem leszel éhes, monhatom, ez lesz a legkönnyebben betartható napod. A vizet ne felejtsd! 5. Nap: Rizset ehetsz paradicsommal. Zsiradék nélkül főzd a rizst, és a paradicsomot nyersen egyed. Mindhárom étkezésed ebből álljon. A vízadagot emeld 15 pohárra. 6. Nap: Ez egy zöldség nap, de kétszer egy csésze rizst is ehetsz, sok vizet igyál.
Hirdetés
Ekkorra az emésztésed már rendben lesz, a vércukorszinted normalizálódik, nem leszel éhes. Már könnyebb leszel, ami erőt ad az utolsó naphoz. 7. Nap: Ehetsz rizst, zöldséget, és néhány pohár gyümölcslevet ihatsz hozzá. Ezen a napon mindhárom ételtípust élvezheted. Ne egyél több rozst két csészénél, és kerüld a banánt és krumplit. A vizet ne felejtsd, Mára szépen lefogytál, büszke lehetsz magadra! A diéta befejeztével ne kezd el falni, mert megterheled a gyomrodat, fokozatosan vezesd vissza a fehérjét és a zsírt az étrendedbe!
