Így fogytam 89 kilót 18 hónap alatt egy dolog megváltoztatásával!

/A 153 kilós 33 éves Cheryl Blythe orvosai két éve közölték vele, ha így folytatja, meghal 17 évesen kezdett hízni, miután megszületett a lánya, és egyedül álló anyaként nagyon magányosnak érezte magát, az evésbe menekült\./

30 éves korára már a barátai segítségére szorult, hogy ellássa kettejüket, végül jött a halálos ítélet az orvostól. Először gyomorgyűrűt akartak neki betenni, de úgy döntött, inkább elkezd magára főzni. És ez volt a nagy változtatás: elutasított minden készételt, és maga csinálta az ennivalóját. Drasztikusan lemondott a szénhidrátról és a cukorról.  

Régi étrend

Reggelire - semmi

Ebéd - egy bagette csirkéval, majonézzel, egy nagy csomag chips, 4 tábla csoki

Vacsora - Egy nagy sajtburger és sültkrumpli

Uzsonna - csoki, chips és keksz minden mennyiségben.

Új étrend

Reggeli - Sonkás tojás paradicsom, paprika

Ebéd - sült krumpli, saját készítésű chili con carnéval

Vacsora- Saját készítésű bolognai spagetti, zsírszegény sajttal

Uzsonna - friss gyümölcs, joghurt, ici-pici csoki,

Miután 64 kilóra lefogyott, elmúlt a nehézlégzése, a hátfájása, nem szorult segítségre többé.

Forrás: szupertanacsok.blog.hu

2016. január 03. (vasárnap), 20:38