Több millió ember él a világban, akik alvás közben horkolnak és ezzel megkeserítik partnerük éjszakáját. /Léteznek olyan hihetetlenül egyszerű praktikák a horkolás megállítására, amelyről eddig nem is gondoltuk volna, hogy hat\./
Hirdetés
Íme, hogyan lehet megállítani
a horkolást:
Borsmenta
A borsmenta gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amely csökkenti duzzanatokat a torokban és az orrban. 1-2 csepp borsmenta olajat keverjünk össze 1 pohár vízzel, amivel gargarizáljunk lefekvés előtt.
Hirdetés
Napközben is megismételhető, amíg nincs javulás. Ha a száraz levegő miatt horkolunk, párásítóba csepegtessünk bormenta illóolajat és fél órával lefekvés előtt párásítsunk. Másik hatékony módja, ha borsmenta olajat dörzsölünk az orr lyukakba.
Olívaolaj
Gyulladások ellen kiváló, nyugtatja a légutakat, csökkenti a duzzanatot, amelyek gátolják a zavartalan légzést.Lefekvés előtt 2-3 korty olívaolajat keverjünk össze ugyanannyi mézzel és fogyasszuk el.
Hirdetés
Gőzölögtetés
A horkolás egyik másik fő oka, ha nemkapunk elég levegőt, az orrunk el van dugulva. Ilyen esetben töltsünk meg egy nagy tálat forró vízzel, csepegtessünk bele eukaliptusz vagy teafa illóolajat és jó mélyen lélegezzük be az orron keresztül. Tegyünk közben egy törülközőt a fejünkre.Minden nap lefekvés előtt ismételjük meg, amíg az elzáródás megszűnik.
Kurkuma
Fertőtlenítő és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, nagyon hatékony a gyulladások megszüntetésében, segít csökkenteni a horkolást.
Hirdetés
Két teáskanál őrölt kurkumát keverjünk össze egy pohár meleg tejjel és lefekvés előtt fél órával igyuk meg.
Csalán
Ha a horkolás csak egy adott évszakban jelenik meg, akkor allergia áll a háttérben. A csalán erre tökéletes megoldás lehet. Habverő segítségével egy evőkanál szárított csalánt keverjünk össze 1 csésze forró vízzel. Hagyjuk pihenni 5 percig, majd szűrjük le és lefekvés előtt igyuk meg.
Hirdetés
Néhány csésze elfogyasztása száműzi a horkolást.
Fokhagyma
Tökéletes gyulladáscsökkentő, így a légutakkal is csodát művel. Pár gerezd fokhagymát rágjunk össze és igyunk meg utána egy pohár vizet. Minden este lefekvés előtt ismételjük meg a folyamatot.
További hasznos tanácsok:
ha túlsúllyal szenvedsz, jobb megszabadulni néhány fölösleges kilótól
próbálj a hátadon fekve aludni
emeld meg a fejed több, vagy egy vastagabb párnával
ne fogyassz alkoholt 2 órával lefekvés előtt
énekelj elalvás előtt, mert az javítja az izmokat
ha túl sokat dohányzunk, ideje abba hagyni, mert irritálódik az orrüreg, ami horkoláshoz vezet
Visszaépíti a memóriát, 20 százalékkal növeli a zsírégetést, javítja a hallást és a látást: a leghatékonyabb természetes orvosság ez, sokan még se tudnak róla!
„A halál a belekben kezdődik!” – mondta mindig a nagymamám. De miért halnál meg, ha ez a növény ott van a kertedben??...
Mindenegyben blog 2025. május 01. (csütörtök), 11:10
Sokan azt hiszik egyszerű gaz, pedig IGAZI KINCS! Most nő a VÉREHULLÓ FECSKEFŰ: így kell használni szemölcsre, tyúkszemre! Áprilistól egész késő őszig hajt a vérehulló fecskefű, amely az egyik legjobb azonnali gyógymód szemölcsre, sőt az öregedési barna foltoktól és pikkelysömörtől is megszabadíthat. Sokáig gyomnövényként tartották számon, ma már elismert gyógynövény, sokan ekcémára is ajánlják. Nézzük, hogyan használjuk: ??
Útifű, a természet csodája – gyógyítja a testet és a lelket is Hallottál már a nagy útifűről (Plantago major), amit...
Mindenegyben blog 2025. április 27. (vasárnap), 08:03
65 éves vagyok, és ez az étel megfiatalította a bőröm ,visszaadta a látásomat, eltávolította a zsírt a májamból és megtisztította a vastagbelem ? Csak az udvarias tagok köszönik meg a receptet ? Recept az első kommentben
