Mi történik, ha minden nap megeszel 3 egész tojást?
Hirdetés
Hirdetés
A látszólag egyszerű élelmiszer igen gazdag tápanyagokban, és nagyban javíthatja az általános egészségi állapotot. /Az egész tojás elfogyasztása létfontosságú az egészség szempontjából \- a sárgája tartalmazza több mint 90% \-át a tojás vas és kalcium tartalmának, míg a fehér tartalmazza a felét a tojás fehérjetartalmának\./
Hirdetés
Íme 10 ok, miért kell enni tojást minden nap:
Teljesítmény javítása
A tojás egy nagyon tápláló élelmiszer - egy tojás tartalmaz körülbelül 6 gr. fehérjét és különböző vitaminokat és ásványi anyagokat, C-vitamin nincs benne, ezért azt javasoljuk, hogy friss gyümölcslét is igyál a tojás mellé reggelire.
Hirdetés
Megoldani a vashiányt
Az emberek gyakran szenvednek enyhe vashiányban: tünetei a fáradtság, fejfájás, ingerlékenység, de tojás segíthet ebben az esetben. A leginkább felszívódó és hasznosítható típusú vas van benne, sokkal jobb, mint vaspótló.
Tápanyag
A tojás értékesen hozzájárul a tápláló étrend tápanyagtartalmához. A, B12 és E vitamin, folsav tartalma miatt segíti a zsírégetést.
Nem növeli a koleszterin szintet
20 évvel ezelőtt, a tojást megvádolták a koleszterin szint emelésével, de az újabb vizsgálatok nem találtak összefüggést tojásfogyasztás és a koszorúér-betegség között.
Hirdetés
Fogyaszt
A leginkább jóllakottságot biztosító élelmiszer a legkisebb kalóriával. Aki tojást reggelizik, sokkal kevésbé éhes később, mint aki bármi mást.
Visszaépíti a memóriát, 20 százalékkal növeli a zsírégetést, javítja a hallást és a látást: a leghatékonyabb természetes orvosság ez, sokan még se tudnak róla!
„A halál a belekben kezdődik!” – mondta mindig a nagymamám. De miért halnál meg, ha ez a növény ott van a kertedben??...
Mindenegyben blog 2025. május 01. (csütörtök), 11:10
Sokan azt hiszik egyszerű gaz, pedig IGAZI KINCS! Most nő a VÉREHULLÓ FECSKEFŰ: így kell használni szemölcsre, tyúkszemre! Áprilistól egész késő őszig hajt a vérehulló fecskefű, amely az egyik legjobb azonnali gyógymód szemölcsre, sőt az öregedési barna foltoktól és pikkelysömörtől is megszabadíthat. Sokáig gyomnövényként tartották számon, ma már elismert gyógynövény, sokan ekcémára is ajánlják. Nézzük, hogyan használjuk: ??
Útifű, a természet csodája – gyógyítja a testet és a lelket is Hallottál már a nagy útifűről (Plantago major), amit...
Mindenegyben blog 2025. április 27. (vasárnap), 08:03
65 éves vagyok, és ez az étel megfiatalította a bőröm ,visszaadta a látásomat, eltávolította a zsírt a májamból és megtisztította a vastagbelem ? Csak az udvarias tagok köszönik meg a receptet ? Recept az első kommentben
