Nagyon fontos, hogy pontosan mikor iszunk vizet. A kardiológus végre elmondta a helyes vízivás titkát!
Hirdetés
Hirdetés
Azt már régen hallottuk, hogy naponta 1,5-2 liter víz megivása elengedhetetlen egy felnőtt ember számára. Ha 2 liternél több vizet iszunk egy nap, azzal viszont már tönkretehetjük a veséinket. A leglényegesebb azonban az, hogy pontosan n mikor, és nem is az, hogy milyen mennyiségű vizet fogyasztunk!
A következőkben egy szívgyógyász ajánlásában néhány fontos vízivási szabályt olvashatunk!
1. Reggel, rögtön ébredés után, evés előtt fogyasszunk 2 pohár vizet. /Ez fontos ahhoz, hogy beinduljon az anyagcserénk, és a belső szerveink működése\./
Hirdetés
2. Minden étkezés előtt egy fél órával fogyasszunk el 1 pohár vizet.
Hirdetés
Élénkíti az anyagcserét.
3. Fürdés, zuhanyozás előtt feltétlenül igyunk meg 1 pohár vizet. Leviszi a vérnyomást, és élvezetesebb lesz a fürdés.
4. Elalvás előtt egy fél órával fogysszunk el 1 pohár vizet. Segít a jó alvásban, és enyhíti a szív terhelését.
Hirdetés
Ezzel 95%-ban meg tudjuk előzni az éjszaka előforduló szívrohamot, és a lábzsibbadást. Forrás
2018. június 29. (péntek), 19:45
Segítsd a munkánkat egy Facebook megosztással! Megosztáshoz kattints az alábbi gombra:
Nem csak a fürdésen múlik: ezért alakul ki valójában az „öregszag”Nem az ápolatlanság okozzaAz „öregszag” természetes...
Mindenegyben blog 2026. június 26. (péntek), 18:08
A 98 éves Bill Kober minden egyes nap legalább 40 fekvőtámaszt csinál kihagyás nélkül – 20-at reggel, majd újabb 20-at este –, és azt tervezi, hogy 100 évesen is folytatni fogja.
