Nagyon fontos, hogy pontosan mikor iszunk vizet. A kardiológus végre megosztotta a helyes vízivás titkát!

Azt ma már szinte mindenki tudja, hogy napi másfél-két liter víz elfogyasztása szükséges egy felnőtt embernek. Azonban azzal is árthatunk a veséknek, ha túlzottan sok vizet iszunk.

Az interneten találtunk néhány igen lényeges szabályt, amelyek a víz fogyasztására vonatkoznak, és ezeket most röviden összefoglaljuk számotokra:

1. /Érdemes két pohár vizet elfogyasztani reggel ébredés után, de még étkezés előtt\./

2. Másrészt minden étkezés előtt egy fél órával javasolt meginnunk egy pohár vizet, hogy felélénkítsük az anyagcserénket.

3. Zuhanyozás előtt is érdemes meginni egy újabb pohár vizet, hogy levigye a vérnyomást.

4. Elalvás előtt fél órával szintén igyunk egy pohárral, mert enyhíti a szív terhelését. Ezzel számos éjszaka előforduló egészségügyi probléma valószínűségét csökkenthetjük.