A víz alapjáratban nagyon jót tesz a szervezetednek, de ha rosszul választod meg az időpontot, többet árthat, mint használhat!
Egy pohárral felkelés után
/Az üres gyomorra ivott víz aktiválja a keringést, az emésztést és helyreállítja a vérnyomást\./
Egy pohárral minden étkezés előtt fél órával
Aktiválja az emésztőrendszert, megtisztítja a nyálkahártyát, a gyomrot, a belet, hidratálja a testet.
Egy pohárral sportolás előtt
Ha edzés előtt hidratálod a tested, megkönnyíted az izmok működését is.
Egy pohárral zuhanyzás vagy fürdés előtt
Ezzel elkerülheted a meleg víz hatására keletkező hirtelen vérnyomás-emelkedést.
Egy pohárral fél órával lefekvés előtt
Ez csökkenti az éjszakai szívproblémák kockázatát, nyugodtabb lesz tőle az álmod és könnyebben is ébredsz majd.
Hasznosnak találtad a cikket? Akkor ne felejtsd el megosztani!
