30 kilót fogyott 1 év alatt, és csak 3 egyszerű dolgot változtatott meg ezért az életében
Hirdetés
Hirdetés
Ennek a nőnek annyira erős volt az akarat, hogy a végeredmény szemmel láthatóan csodás lett. Elárult 3 titkot a sikeres fogyásáról. Ha ezeket betartod, Te is lefogyhatsz, és nem kell aggódnod a jojó effektus miatt sem.
1. Egyél magas fehérjetartalmú
ételeket. / A magas fehérje tartalmú érted megakadályozza az elhízást, a cukorbetegséget, és a csontritkulást\./
Hirdetés
Élelmiszerek, amiknek magas a fehérje tartalma : tojás, tenger gyümölcsei, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, sovány marhahús, kendermag, leveles zöldségek, burgonya, és keresztes virágú zöldségek.
Hirdetés
2 , Kisebb adagokat fogyassz az átlagnál. Ha eddig egy tányérral ettél, akkor most annak az adagnak a 70% át eheted csak, és szépen át fog rá állni a gyomrod, ami a kellő nagyságúra fog zsugorodni, így az a kisebb adag is elegendő lesz, hogy jóllakj.
3, Naponta legalább 30 percet mozogj. Az lehet séta , biciklizés, vagy torna. A lényeg a rendszeresség, és az intenzitás.
Visszaépíti a memóriát, 20 százalékkal növeli a zsírégetést, javítja a hallást és a látást: a leghatékonyabb természetes orvosság ez, sokan még se tudnak róla!
„A halál a belekben kezdődik!” – mondta mindig a nagymamám. De miért halnál meg, ha ez a növény ott van a kertedben??...
Mindenegyben blog 2025. május 01. (csütörtök), 11:10
Sokan azt hiszik egyszerű gaz, pedig IGAZI KINCS! Most nő a VÉREHULLÓ FECSKEFŰ: így kell használni szemölcsre, tyúkszemre! Áprilistól egész késő őszig hajt a vérehulló fecskefű, amely az egyik legjobb azonnali gyógymód szemölcsre, sőt az öregedési barna foltoktól és pikkelysömörtől is megszabadíthat. Sokáig gyomnövényként tartották számon, ma már elismert gyógynövény, sokan ekcémára is ajánlják. Nézzük, hogyan használjuk: ??
Útifű, a természet csodája – gyógyítja a testet és a lelket is Hallottál már a nagy útifűről (Plantago major), amit...
Mindenegyben blog 2025. április 27. (vasárnap), 08:03
65 éves vagyok, és ez az étel megfiatalította a bőröm ,visszaadta a látásomat, eltávolította a zsírt a májamból és megtisztította a vastagbelem ? Csak az udvarias tagok köszönik meg a receptet ? Recept az első kommentben
