7 étel és ital, amit soha ne fogyassz éhgyomorra! A 2. és az 5. különösen meglepő..

 

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, sokak szerint. /Nem mindenki reggelizik és aki eszik is valamit reggel, az sem feltétlenül egészséges ételeket választ\./

Nem mindent szabad éhgyomorra fogyasztani, mert egyes finomságok akár károsak is lehetnek a szervezetre, ha reggelire eszed. A következőket ne fogyaszd éhgyomorra.

1. Citrusfélék

A tévében mindig azt látjuk, hogy a fiatal szépségek egy pohár narancslével kezdik a napot. Azonban ez tilos, mert ha éhgyomorra fogyasztod, akár gyomorhurutot és még allergiát is kiválthat.

2. Banán

Fantasztikus gyümölcs, de meg vannak a hátrányai is. Nehezen emészthető, ha étkezés előtt fogyasztod puffadást is okozhat. Ha banánt eszel utána nem ajánlatos vizet innod. Étkezés után egy órával érdemes banánt fogyasztani, hogy elkerüld a kellemetlen hatásait.

3. Nyers zöldségek

A nyers zöldségek savasak, amelyek irritálhatják a gyomrot.

4. Joghurt

Az éhgyomorra fogyasztott joghurtnak nincs annyi káros hatása, mint a citrusféléknek, de hatása se lesz.

5. Hideg víz

A víz az élet. A víz fogyasztásra oda kell figyelni, mert a jó emésztéshez és az egészség megőrzéséhez elengedhetetlen, szobahőmérsékletű, vagy picit még melegebb vizet fogyassz.

Ha éhgyomorra hideg vizet iszol, az nehezebbé teszi az emésztést.

6. Édességek

A hasnyálmirigy nem tudja elegendő inzulinnal ellátni a szervezetet reggel, így ha éhgyomorra édességet eszel, az nincs jó hatással rád. A rendszeres édességfogyasztás éhgyomorra még károsabb, a normál értéknél magasabb lesz tőle a vércukorszinted, ami betegségekhez vezethet, akár a cukorbetegség kialakulásának kockázatát is fokozhatja.

7. Kávé

A kávé a kedvenc reggeli ital, de ha éhgyomorra fogyasztod, károsabb mint gondolnád. A kávé irritálja a gyomrot, ami gyomorhuruthoz vezethet, de a májnak sem tesz jót. A máj munkáját megnehezíti, ha éhgyomorra kávét iszol.

A napot kezd egészséges finomságokkal, a fenti élelmiszereket csak napközben fogyaszd a fenti finomságokat.

Reméljük, a cikk elnyerte a tetszésed és nem felejted el, hogy megoszd a barátaiddal és családtagjaiddal is. Köszönjük.

Forrás: buzzblog.hu

2017. május 07. (vasárnap), 17:21