Ez a 8 szemmel látható jele annak, hogy kevés vizet iszunk

Előfordulhat, hogy a szervezeted nem csak a szomjúsággal jelzi azt, hogy több vízre van szükséged, hanem éhségérzettel is. Ha azt veszed észre, hogy evés után nem sokkal éhesnek érzed magad, igyál meg 1-2 pohár vizet.

/Ez segíti az emésztést is\./

Vizet inni körülbelül annyira fontos, mint levegőt venni, hiszen ez is elengedhetetlen a szervezetünk megfelelő működéséhez. Sokan azt állítják, hogy napi 2-3 liter a minimum, míg mások szerint elegendő akkor inni, ha szomjasak vagyunk.

Akárhogy is, a szervezetünk úgy van kitalálva, hogy jelezzen, ha valami nincs teljesen rendben és ez így van a dehidratáció esetében is. Az alábbiakban összegyűjtöttük azokat a tüneteket, amik arra utalhatnak, hogy kevés vizet iszol.1. A vizelet színeA legegyértelműbb jele a dehidratációnak a sötétebb színű vizelet. Persze ha ez nem változik akkor sem, ha több liter folyadékot iszol, célszerű orvoshoz fordulni.

2. A vizelés gyakoriságaEz kapcsolódik az előző ponthoz, hiszen általában annak, aki naponta csak 2-3 alkalommal vizel, sötétebb színű, míg annak, aki akár óránként 1-2 alkalommal, világosabb.

3. Száraz bőrA száraz, berepedezett bőr is utalhat arra, hogy kevés vizet fogyasztasz.4. Éhségérzet

5. Fáradtság, levertségA folyamatos fáradtság, levertség is utalhat dehidratációra. Ez a sejtekből elvont folyadék miatt van, amik így nem képesek megfelelően ellátni a feladataikat.

6. FejfájásAzok, akik kevés vizet fogyasztanak, gyakrabban panaszkodnak fejfájásra. Ha nálad is ez a helyzet, próbálj több vizet inni, persze ha ekkor sem javul, mindenképp fordulj orvoshoz.7. IngerlékenységAz ingerlékenység, a rossz közérzet szintén a dehidratáció velejárója lehet.

8. SzékrekedésNyilván nem túl meglepő, hogy a kevés víz fogyasztása székrekedést okoz. Ahogy a fentiek esetében, itt is érvényes az, hogy érdemes orvoshoz fordulni, amennyiben több víz fogyasztása után sem szűnik meg ez a tünet.

Te mennyi vizet fogyasztasz egy nap? Írd meg hozzászólásban!

Mit gondolsz erről? Írd meg hozzászólásban!

Forrás: erdekescikkek.hu

2019. március 01. (péntek), 19:19

Oldalunk a tájékozódásodat segíti, de konkrét orvosi kérdésekkel, panaszoddal fordulj kezelőorvosodhoz!

Előző

Következő

Ez a 8 szemmel látható jele annak, hogy kevés vizet iszunk

Cikkajánló

Tedd a babérlevelet a zoknidba, és figyeld, mi történik a testeddel! – Ezt a módszert még az orvosok is elismerik! ??

Visszaépíti a memóriát, 20 százalékkal növeli a zsírégetést, javítja a hallást és a látást: a leghatékonyabb természetes orvosság ez, sokan még se tudnak róla!

Szívvédő, rákmegelőző, cukorcsökkentő – és ezt a magyar gyümölcsöt még mindig nem becsüljük eléggé!

A halál a belekben kezdődik! – mondta mindig a nagymamám. De miért halnál meg, ha ez a növény ott van a kertedben?

Ez a kis gyógynövény az egyik leghasznosabb növény a kertedben... ???

65 éves vagyok, és ez az étel megfiatalította a bőröm ,visszaadta a látásomat, eltávolította a zsírt a májamból és megtisztította a vastagbelem ? Csak az udvarias tagok köszönik meg a receptet ? Recept az első kommentben

Így tisztíthatja meg a máját tabletták nélkül: Ez a keverék a legjobb

Mindenegyben blog