Ezt teszi a dinnye a szervezeten belül. Ha ezt hamarabb tudtuk volna…

A nagy kánikulában nincs is jobb frissítő egy behűtött dinnyénél. A dinnye amellett, hogy remek hűsítő, a nyár egyik legegészségesebb gyümölcse.  

• Elősegíti a fogyást

Tíz deka gyümölcsben mindössze 30 kalória található. /Összehasonlításképpen ugyanennyi mennyiségű banán több mint a dupláját tartalmazza\./

Magas víztartalmának köszönhetően igen kevés kalóriával rendelkezik, ezért kitűnő alapanyaga lehet a különböző diétáknak. A dinnyével végzett diétánk nem jár koplaló érzettel, mivel laktató, illetve tartalmazza a szükséges ásványi anyagokat. Egy jókora szelet elfogyasztása hosszú időre megszünteti az éhségérzetet. Rövid és intenzív dinnyekúra segítségével néhány felesleges kilótól könnyen és gyorsan megszabadulhatunk.

• Vitamindús gyümölcs

A görögdinnye az egyik leggazdagabb vitamin – és ásványianyag forrás, annak ellenére, hogy több, mint 90-át víz alkotja. Az édes gyümölcs értékes anyagokkal látja el a szervezetet, gazdag A-, B- és C-vitaminban, emellett tartalmaz káliumot, folsavat, és szelént.

 A piros színéért is felelős likopin megelőzi a gyulladások, szívbetegségek, illetve rákos megbetegedések kialakulását.

• Tisztít

A dinnye 95 százaléka víz, így kiváló méregtelenítésre.  Fiatalító, jótékony hatását  mindenütt kifejti. A gyümölcs átmossa és tehermentesíti az emésztőrendszert, vizelethajtó hatásával támogatja a salakanyagok eltávolítását. Főleg a vesénkben végez „nagy tisztítást”.

 A dinnye rostban gazdag, ezért jótékonyan hat az anyagcserére és a bélműködésre. 

• Szépít

Nem is gondolnánk, hogy a dinnye még az UV-sugárzás elleni védelemben is hasznos szerepet játszik. A likopin tartalmának köszönhetően felfogja a bőrt érő káros sugarak hatásait.

• Folyadékpótló

Mivel a görögdinnye 95 százaléka víz, így kifejezetten hasznos nyáron a folyadékpótlás tekintetében. Gondoskodnak arról, hogy visszajuttassa a szervezetbe az izzadáskor elveszített folyadékot és ásványi anyagokat.

 Emellett tökéletes szomjoltó!

Dinnyekúra – együnk csak dinnyét egy napig

Tarthatunk egynapos dinnyekúrát is, ilyenkor a gyümölcsön, ásványvízen kívül ne fogyasszunk más táplálékot. Mivel a dinnye által a folyadék háztartásunk rendben van, közérzetünk sem romlik. A dinnyediéta után az energiaszint érezhetően növekszik, tisztább bőr, kifogástalan anyagcsere lesz az eredmény és nem utolsó sorban eggyel kisebb ruhaméret. A dinnyediéta nem ajánlott várandósok, gyermekek, krónikus betegségben szenvedőknek!

Hogyan válasszunk finom, édes görögdinnyét? Az érett dinnyének megkopogtatáskor mély hangja van.

A dinnye külseje mindenhol szép, egészséges zöld színű legyen.

Jó dinnyézést!

2018. július 28. (szombat), 17:04