Chia­ma­gos ke­nyér­lán­gos a leg­újabb di­é­tás őrü­let!

Ez a finom, iga­zán ma­gya­ros étel mától bün­tet­le­nül ehető min­denki szá­mára. Össze­te­vői egy­szerre se­gí­tik, hogy be­in­dul­jon a fo­gyás és hogy ne ugor­jon meg a vér­cu­kor­szin­ted a fo­gyasz­tása után.

Eddig tiltólistán volt a diétázók számára ez régi, hagyományos magyar étel. /Most már büntetlenül eheted, mivel a tésztája nem lódítja magasba a vércukorszintedet\./

És miután jól lakták vele, hosszú órákig garantáltan nem leszel éhes a szuperfinom, de meglepően alacsony szénhidráttartalmú kenyérlángos után.

A tésztájából készíthetsz pizzát is, ebben az esetben minden olyan feltéttel megpakolhatod, melyek támogatnak a fogyásban. Jöhet sajt, sonka, hagyma esetleg szalámi, gomba, paradicsom, bazsalikom vagy amit éppen megkívánsz.

Chiamagos kenyérlángos.

Hirdetés

Hozzávalók:

a tésztához:

• 7 dkg mandulaliszt
• 2 dkg kókuszliszt
• 12 dkg lenmagliszt
• 1 evőkanál útifűmaghéj
• 1 evőkanál chiamag
• 1/2 teáskanál só
• 3 dl langyos víz

a tetejére:

• 1 doboz tejföl
• 1 fej felkarikázott lila hagyma
• 4 szelet bacon, felkockázva, kicsit átsütve
• újhagyma (elhagyható)

Így készítsd el:

1. Melegítsd elő a sütőt 180 fokra.

2. Keverd össze egy tálban az összes száraz hozzávalót, add hozzá lassan adagolva a langyos vizet, és a kezeddel gyúrd egységes masszává az egészet.

Hirdetés

Ha túl lágy, adj hozzá még lisztet, ha túl kemény, akkor kevés langyos vízzel puhítsd.

3. Egy nagyobb tepsibe tegyél sütőpapírt, aminek olajozd be a felületét, a tésztát pedig simítsd rá egyenletesen az olajozott felületre.

4. Kend meg tejföllel, majd szórd rá a felkarikázott lila hagymát, és a felkockázott szalonnát.

Hirdetés

5. Tedd 200 fokra előmelegített sütőbe 20 percre.

Hirdetés

Szórd meg felkarikázott újhagymával, ha szereted. Még melegen szeleteld fel!

Tipp:

Hirdetés

A tésztát használhatod pizzakészítésre is, akkor paradicsomszósz, sonka, gomba és sajt kerülhet a tetejére. - ripost.hu

 

2017. március 28. (kedd), 17:15